Είναι ασφαλές το σεξ όταν κάποιος έχει κρύωμα ή γρίπη; Δύο γιατρίνες απαντούν…

Τι γίνεται εάν εσείς (ή ο/η σύντροφός σας) έχετε γρίπη, ή κρυολόγημα ενώ θέλετε και να κάνετε σεξ; Είναι σίγουρο ότι ο ένας θα κολλήσει τον άλλον;

Πρώτον, πρέπει να εξετάσετε το πώς μεταδίδεται ο ιός. «Η γρίπη εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων αναπνοής», εξηγεί η δρ. Jamin Brahmbhatt, ουρολόγος και ειδική σε θέματα σεξουαλικής υγείας στο Orlando Health στην Φλώριντα των ΗΠΑ. «Τα σταγονίδια μπορούν να εξαπλωθούν με φτέρνισμα, βήχα, αναπνοή, χειραψία και φιλί». Αυτά τα σταγονίδια μεταφοράς του ιού μπορούν να ζήσουν για 24 ώρες σε τραπέζια και πάγκους, 1 με 2 ώρες στα σεντόνια και 15 με 30 λεπτά στα χέρια, λέει η δρ. Brahmbhatt.

Ο κίνδυνος του να κάνετε σεξ, ενώ ο ένας από τους δύο έχει τη γρίπη είναι πραγματικός. «Ο γενικός κανόνας είναι να κρατάτε απόσταση δύο μέτρων από όποιον μπορεί να έχει τη γρίπη», λέει με την σειρά της η δρ. Kate White, επίκουρη καθηγήτρια γυναικολογίας στο πανεπιστήμιο της Βοστώνης. Δεδομένου ότι το σεξ προϋποθέτει πολύ… στενές επαφές, το να το κάνετε, ενώ ένας από εσάς έχει τη γρίπη, είναι απολύτως ενάντια σε κάθε ιατρική συμβουλή.

«Το να κάνετε σεξ χωρίς ο/η άρρωστος/η σύντροφός σας να φτερνιστεί, να βήξει, ή ακόμα και μόνο να αναπνεύσει κοντά στο στόμα σας είναι εξαιρετικά απίθανο», προσθέτει η δρ. White. Τι σημαίνει αυτό; Μην κάνετε σεξ αν γνωρίζετε ότι ο ένας από σας έχει γρίπη. Αυτό ισχύει ακόμα και αν έχετε κάνει το αντιγριπικό εμβόλιο, καθώς αυτό απλά μειώνει μόνο τον κίνδυνο να κολλήσετε, δεν τον εξαλείφει.

Παγίδα…

Αυτό που περιπλέκει τα πράγματα είναι ότι κάποιος που έχει την γρίπη μπορεί να μεταδώσει τον ιό ακόμα και μια εβδομάδα προτού ακόμα εμφανίσουν τα συμπτώματα. Οπότε είναι πιθανό να κολλήσετε από μια/έναν σύντροφο που φαίνεται να είναι απόλυτα υγιής. Ένα άτομο που αναρρώνει από τη γρίπη μπορεί επίσης να μεταδώσει τον ιό έως και επτά ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων της γρίπης. Για το λόγο αυτό, τόσο η δρ. White όσο και η δρ. Brahmbhatt συνιστούν να αποφεύγετε το σεξ για τουλάχιστον μία εβδομάδα, αφότου εσείς ή ο/η σύντροφός σας αναρρώσετε πλήρως από την γρίπη.

ΟΚ, και τώρα ίσως σκέφτεστε ότι «ένα φιλί τουλάχιστον, δεν μπορώ να δώσω»; Όχι! «Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να έρθουν δύο άνθρωποι τόσο κοντά ο ένας στον άλλο χωρίς τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού από το πρόσωπο», λέει η δρ. White και προσθέτει: «Αν θέλετε να είστε απόλυτα ασφαλείς, είναι επίσης καλή ιδέα να κοιμηθείτε σε ξεχωριστά κρεβάτια και ξεχωριστά δωμάτια».

Πηγή iatropedia.gr

Κρόκος Κοζάνης: Ιδανικός για την τόνωση της υγείας και της σεξουαλικότητας

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες την κροκίνης θεωρούνται ισχυρότερες ακόμα και από την βιταμίνη Ε ενώ σε διάφορες μελέτες αναδεικνύεται και η αντιφλεγμονώδης δράση του κρόκου, η οποία θεωρείται εφάμιλλη των σχετικών φαρμάκων.

Τα τελευταία χρόνια το επιστημονικό ενδιαφέρον έχει εστιαστεί έντονα στον κρόκο Κοζάνης. Πολλαπλές αναφορές κάνουν λόγο για τα θετικά αποτελέσματά του στην υγεία. Ο κρόκος Κοζάνης (Crocus Sativus L.) είναι γνωστός από την αρχαιότητα και εδώ και 300 χρόνια καλλιεργείται συστηματικά στο Νομό Κοζάνης.

Οι αρχαίοι Έλληνες μάλιστα, του απέδιδαν αφροδισιακές ιδιότητες. Ο κρόκος Κοζάνης ξεχωρίζει για την άριστη ποιότητά του. Είναι χαρακτηριστικό ότι χρειάζονται περίπου 150.000 άνθη κρόκου για ένα κιλό αποξηραμένων στιγμάτων του. Τα βιολογικά ροφήματα κρόκου Κοζάνης έχουν λάβει το βραβείο ανώτερης γεύσης του iTQi.

Τα αποξηραμένα κόκκινα στίγματα του άνθους περιέχουν σημαντικές ποσότητες υδατοδιαλυτών καροτενοειδών, που λέγονται κροκίνες. Οι κροκίνες θεωρούνται υπεύθυνες για τις πλούσιες φαρμακευτικές ιδιότητές του. Διάφορες μελέτες έχουν τεκμηριώσει τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, χημειοπροστατευτικές, καρδιο-προστατευτικές και αντικαρκινικές δράσεις των κροκινών.

Πιο συγκεκριμένα, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες την κροκίνης θεωρούνται ισχυρότερες ακόμα και από την βιταμίνη Ε. Σε διάφορες μελέτες αναδεικνύεται και η αντιφλεγμονώδης δράση του κρόκου, η οποία θεωρείται εφάμιλλη των σχετικών φαρμάκων. Οι κροκίνες του αναστέλλουν ένζυμα που επάγουν τη φλεγμονή, με μηχανισμό παρόμοιο με εκείνο των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών (ΜΣΑΦ).

Ταυτόχρονα, πολλαπλές μελέτες κάνουν λόγο και για τις υπολιπιδαιμικές του ιδιότητες (μείωση τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης, αύξηση της «καλής» HDL), όπως επίσης και για την αντιθρομβωτική, αντιυπερτασική, νευροπροστατευτική, αλλά και για την αντιδιαβητική του δράση. Τέλος, σημαντική είναι η συμβολή του κρόκου στην πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση του καρκίνου, περιορίζοντας την πρόοδο των όγκων και ενισχύοντας την απόπτωση των καρκινικών κυττάρων.

Από τα παραπάνω, είναι φανερό ότι η συμβολή του κρόκου στη φυσική προστασία της υγείας είναι τεράστια. Επομένως, είναι αναγκαία η συστηματική ένταξη του κρόκου Κοζάνης τόσο στη μαγειρική (χαρίζει λεπτή και πικάντικη γεύση), όσο και σε μορφή ροφημάτων.

Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης – Διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας

Πηγή: e-ptolemeos.gr

Τα λαχανικά του σεξ: Δες ποια ανεβάζουν τη λίμπιντο!

Ξέρεις ήδη ότι τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία και στη γραμμή σου. Γνώριζες όμως πόσο καλό κάνουν και στη λίμπιντό σου;

Ας δούμε αναλυτικά ποιες είναι αυτές οι super sexy τροφές που θα βελτιώσουν τη σεξουαλική μας ζωή:

Ρόκα: Χρησιμοποιείται από τον 1ο αιώνα ως βοήθημα στη σεξουαλική διέγερση και περιέχει αντιοξειδωτικά που μπλοκάρουν τις περιβαλλοντικές προσμείξεις οι οποίες πιστεύεται ότι επιδρούν αρνητικά στη λίμπιντο.

Σπαράγγια: Οι Γάλλοι έχουν το έθιμο να τρώνε σπαράγγια τρεις φορές τη μέρα πριν από την πρώτη βραδιά του γάμου έτσι ώστε να αυξήσουν την σεξουαλική τους όρεξη. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα σπαράγγια κάνουν μια χαρά τη δουλειά τους καθώς περιέχουν ποτάσιο που αυξάνει την ενέργεια, καθαρίζει τα πνευμόνια και την ουροδόχο κύστη. Το ασπαρτικό οξύ που επίσης περιέχουν λέγεται ότι ουδετεροποιεί την αμμωνία στο σώμα, που μπορεί να οδηγήσει στην έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, όπως η κούραση.

Αβοκάντο: Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, βοηθά στο να διατηρείται η λειτουργία της καρδιάς σε φυσιολογικά επίπεδα που σημαίνει ότι το αίμα ρέει προς όλα τα σωστά μέρη. Βλέπεις, η υγεία της καρδιάς είναι πολύ σημαντική για να έχουμε μια καλή σεξουαλική ζωή.

Πιπεριές: Έχουν καψαϊνη, που είναι γνωστή για την απελευθέρωση των ενδορφινών οι οποίες μοιάζουν σαν φυσικά παυσίπονα. Επίσης αυξάνουν τους παλμούς της καρδιάς μαζί με τη ροή του αίματος και του οξυγόνου, βοηθώντας μας να είμαστε πιο ενεργοί στο σεξ.

Τι άλλο να περιμένει κανείς για να γευτεί αυτά τα θαυματουργά λαχανικά;

Πηγή faysbook.gr

Σεξουαλικά όνειρα: Τι σημαίνουν και πότε τα βλέπουμε

Τα σεξουαλικά όνειρα είναι πολύ συνηθισμένα και συχνά δημιουργούν απορία διότι δεν ανταποκρίνονται απαραίτητα σε αυτό που επιθυμούμε στ’ αλήθεια.

Αν όμως αντί να εστιάσει κάποιος σε ό,τι ονειρεύτηκε, ασχοληθεί με ό,τι ένιωσε στη διάρκεια του ονείρου, τότε μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι είδε στον ύπνο του συναισθηματικές ανάγκες της αληθινής ζωής.

Οι ανάγκες αυτές μπορεί να είναι πολλές και εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους. Ενα άτομο λ.χ. μπορεί να νιώθει ότι του λείπει το αίσθημα οικειότητας ή η σεξουαλική σύνδεση που είχε με παλαιότερη σχέση, οπότε βλέπει ότι κάνει σεξ με έναν/μια πρώην σύντροφο.

Αντίστοιχα, αν η σεξουαλική ζωή του έχει «βαλτώσει» και έχει ανάγκη να νιώσει έντονο πάθος, μπορεί να δει ότι κάνει σεξ με έναν άγνωστο, ενώ αν η σχέση έχει προβλήματα ή αναίτια φοβάται την εγκατάλειψη από τον/τη νυν σύντροφο, μπορεί να δει όνειρα απιστίας.

Υπάρχουν επίσης σεξουαλικά όνειρα που μοιάζουν εντελώς παράξενα και ξένα προς την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, όπως το σεξ με ένα ομόφυλο άτομο, με κάποιον διάσημο ή με τον προϊστάμενο στη δουλειά. Σε τέτοιες περιπτώσεις τα συναισθήματα που υποκρύπτονται μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με το προφανές (π.χ. την ομοφυλοφιλία ή την επαγγελματική εξέλιξη), αλλά να είναι πολύ πιο βαθιά και ουσιαστικά.

Έτσι, το σεξ με ομόφυλο άτομο ίσως εκφράζει ανάγκη να αισθανθεί το άτομο εγγύτητα, αποδοχή και αγάπη ή να αποτελεί έκφραση των θηλυκών ή αρσενικών χαρακτηριστικών του τα οποία υποτιμά στην πραγματική ζωή. Παρομοίως, το σεξ με άτομο ψηλά στην εργασιακή ιεραρχία μπορεί να σημαίνει ανάγκη για αίσθημα αναγνώρισης και ικανοποίησης από ανθρώπους που θεωρεί πιο σημαντικούς από τον εαυτό του, ενώ το σεξ με κάποιον διάσημο ίσως εκφράζει την ανάγκη για επιτυχία και αναγνώριση.

Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα όνειρο, λοιπόν, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι νιώσατε και ίσως βρείτε τρόπο να έρθετε πιο κοντά στα συναισθήματά σας.

Πηγή typosthes.gr

Η libido μειώνεται πάντα με την αύξηση της ηλικίας;

Για τους περισσοτέρους ισχύει ότι η libido μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Αυτό όμως δε συμβαίνει πάντα αφού η libido εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το γενικό επίπεδο υγείας του ατόμου, τον τρόπο ζωής του, το εάν βρίσκεται σε σχέση, καθώς και από τον τύπο της σχέσης που διατηρεί.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζει τη libido στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας είναι η μείωση των ορμονών του φύλου. Τα επίπεδα των ορμονών αρχίζουν να πέφτουν από την ηλικία των 30 και μετά με ρυθμό περίπου 1% κάθε χρόνο. Η πτώση αυτή προκαλεί μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος σε πολλά άτομα. Οι άνδρες μπορεί επισης να έχουν στυτικά προβλήματα, να νιώθουν αδυναμία ή να είναι κακοδιάθετοι. Οι αλλαγές του τρόπου ζωής προς την κατεύθυνση της ισορροπημένης διατροφής ή της τακτικής φυσικής δραστηριότητας ενδέχεται να βοηθήσουν. Κάποιοι ιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν θεραπεία υποκατάστασης με τεστοστερόνη εάν το κρίνουν απαραίτητο.

Στις γυναίκες τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση. Η πτώση αυτή επηρεάζει σημαντικά τη σεξουαλική ορμή. Τα οιστρογόνα είναι αυτά που διατηρούν τον κόλπο υγρό και ελαστικό αλλά μετά την εμμηνόπαυση ο κόλπος ξηραίνεται, γίνεται λιγότερο ελαστικός και η συνουσία μπορεί να είναι επώδυνη. Οι γυναικολόγοι μπορεί να συστήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που έχουν αυξημένο σεξουαλικό ενδιαφέρον μετά την εμμηνόπαυση, κυρίως γατί δεν ανησυχούν πια για το ενδεχόμενο μιας μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.

Τα επίπεδα των ορμονών δεν είναι ο μόνος λόγος μείωσης της libido. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που την επηρεάζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου και γίνονται πιο έκδηλοι καθώς η ηλικία αυξάνεται. Αυτοί είναι :

• Προβλήματα υγείας. Καθως τα άτομα μεγαλώνουν σε ηλικία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διάφορα προβλήματα υγείας που έχουν αρνητικές επιπτωσεις στη libido, όπως είναι τα καρδιοαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης.
• Φάρμακα. Η μειωμένη σεξουαλική ορμή αποτελεί σεξουαλική παρενέργεια πολλών φαρμάκων, όπως είναι τα αντιυπερτασικά, τα αντικαταθλιπτικά και τα οπιοειδή.
• Στρες, άγχος και κατάθλιψη. Ανησυχίες σχετικά με την υγεία, την οικογένεια, τα οικονομικά και τις συνθήκες διαβίωσης μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική αναστάτωση και να μειώσουν τη σεξουαλική ορμή

Εάν ένα άτομο, ανεξάρτητα από την ηλικία του, έχει ανησυχίες σχετικά με τη libido του δε θα πρεπει να διστάσει να ζητήσει τη γνώμη ειδικού.

Όπως όμως προαναφέρθηκε δεν παρατηρούν όλα τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μείωση στη libido τους. Αντιθέτως κάποια ζευγάρια νιώθουν ότι το σεξ βελτιώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Αυτό συνήθως συμβαίνει γιατί τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, έχουν φύγει από το σπίτι και οι σύντροφοι έχουν περισσότερο χώρο, χρόνο κι ελευθερία κινήσεων σε σχέση με πριν.

Εάν μάλιστα έχουν συνταξιοδοτηθεί έχουν ακόμα περισσότερο χρόνο να αφιερώσουν ο ένας στον άλλο και να κάνουν μαζί δραστηριότητες που τους ευχαριστούν, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικής. Εάν τα άτομα φροντίζουν να μένουν ενεργά και υγιή, τότε είναι πολύ πιθανό να απολαμβάνουν τη σεξουαλικότητά τους σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Πηγή andrologia.gr

8 σημάδια που αποδεικνύουν πόσο πολύ σε θέλει!

Αν είσαι στην αρχή μιας σχέσης ή αν βγαίνεις ακόμα τα πρώτα ραντεβού, είναι πολύ πιθανόν να αναρωτιέσαι αν o φίλος σου σε θέλει ή όχι. Ε λοιπόν, αν δεις κάποια από τα παρακάτω σημάδια τότε σίγουρα σε έχει ήδη ερωτευτεί.

#1 Αν φτάσει το ραντεβού σας μέχρι το τέλος
Πολλοί άνδρες συνηθίζουν να διακόπτουν τα ραντεβού τους γρήγορα όταν θεωρούν πως η κοπέλα που έχουν απέναντί τους δεν τους ενδιαφέρει. Αν ο δικό σας αφιερώνει μπόλικο χρόνο στο ραντεβού σας και δεν δείχνει να ανυπομονεί να τελειώσει, τότε είστε σε καλό δρόμο.

#2 Θέλει να είστε οι δυο σας στα πρώτα ραντεβού
Είναι σημαντικό ο μέλλων σύντροφός σας να θέλει και να επιδιώκει να περάσει χρόνο μόνος του μαζί σας. Αν δεις ότι από το πρώτο ραντεβού καλεί τους φίλους του τότε αυτό μπορεί και να μην είναι καλό σημάδι.

#3 Αν επεκτείνει το ραντεβού σας
Αν για παράδειγμα έχετε κανονίσει να πάτε σινεμά και αυτός μετά την ταινία σας προτείνει να πάτε για ποτό ή για γλυκό ή για φαγητό ή για οτιδήποτε έξτρα τότε όλα βαίνουν καλώς. Αυτός ο άνδρας σας θέλει!

#4 Αν σας προτείνει και άλλο ραντεβού
Αν σας προτείνει και άλλο ραντεβού μετά το τέλος του πρώτου σημαίνει πως όλα πάνε καλά. Για να σας προτείνει ραντεβού σημαίνει πως του έχετε τραβήξει ήδη το ενδιαφέρον.

#5 Αν σας στείλει μήνυμα με το που πάτε σπίτι
Ένα πολύ καλό σημάδι είναι να σας στείλει μήνυμα μετά το ραντεβού για να σας πει πόσο ωραία πέρασε μαζί σας. Βέβαια, αν δεν σας στείλει μην τα βάψετε μαύρα. Υπάρχει ακόμα ελπίδα να σας στείλει τις επόμενες μέρες.

#6 Αν σας στέλνει τακτικά μηνύματα και φαίνεται πως θέλει να κρατήσει μια επαφή
Αν ένας άντρας ενδιαφέρεται για μια γυναίκα τότε σίγουρα θα προσπαθήσει να κρατήσει επαφή μαζί της μέχρι το επόμεν ραντεβού.

#7 Αν οργανώνει ενδιαφέροντα ραντεβού
Το να σας πάει απλά για φαγητό δεν σημαίνει πως δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Αν όμως κανονίζει πάντα ιδιαίτερα ραντεβού σημαίνει ότι πραγματικά θέλει να σας εντυπωσιάσει.

Πηγή faysbook.gr

Τι να φας για να σου ανέβει η… λίμπιντο

Είναι αλήθεια ότι συγκεκριμένες τροφές επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τη σεξουαλικότητα. Βελτιώνοντας την υγεία σας, τη ροή του αίματός σας, το σώμα σας και τη διάθεσή σας καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε να έχετε ευεξία και άρα ανεβασμένη λίμπιντο. Το παρακάτω θέμα είναι ένας καλός οδηγός. 

Σεξολόγοι, καρδιολόγοι και ψυχολόγοι συμφωνούν: Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία σας και φυσικά στην σεξουαλική σας ζωή. 

«Ουσιαστικά, ότι είναι καλό για την καρδιά σας είναι καλό και για το σεξ", δηλώνει ο Steven Lamm μέλος της ιατρικής σχολής της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του "The Hardness Factor", ενός βιβλίου που μιλά για το πώς θα επιτευχθεί η καλύτερη υγεία και σεξουαλικά σε οποιαδήποτε ηλικία. 

Ο ίδιος έχει μάλιστα συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες τις οποίες αναλύει μεταξύ άλλων και μέσα στο βιβλίο του. Στην παρακάτω λίστα, θα βρείτε ένα καλά ισορροπημένο μενού που μπορεί να προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας για την κρεβατοκάμαρα… 

Λαχανικά με μεγάλα πράσινα φύλλα

Σπάνακι, λαχανίδα, μαρούλι και άλλα πράσινα λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης εκτός αν σου κολλήσουν στο δόντι χωρίς να το αντιληφθείς. Αυτό, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Α που βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος. Επίσης περιέχουν ιώδιο ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή και των επινεφριδίων που ρυθμίζουν την διάθεση.

Τσάι χωρίς ζάχαρη 

Η αντιοξειδωτική κατεχίνη που έχει βρεθεί στο τσάι προωθεί τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και έτσι δημιουργεί τις προϋποθέσεις για δυναμικό σεξ. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ ότι ειδικά για τον άνδρα το σεξ είναι θέμα αιμάτωσης συγκεκριμένου μυ. Άρα η κατεχίνη που κάνει αυτή ακριβώς τη δουλειά μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα καλό κρεβάτι.  Επίσης φαίνεται ότι ειδικά το πράσινο τσάι βοηθάει στην καύση του λίπους. Προτιμήστε το φρέσκο τσάι που θα φτιάξετε εσείς και όχι το εφυαλωμένο και φυσικά χωρίς ζάχαρη. 

Βιταμίνη C και φρούτα… 

Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ροδάκινα κ.α. Οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον 200 mg βιταμίνης C την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν το σπέρμα τους σπερματικά τους και την κινητικότητά του, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας. Εκτός από την αποκατάσταση της γονιμότητας, η βιταμίνη C, βοηθάει στη ροή του αίματος και κατ' επέκταση στο σεξ. Επίσης τα φρούτα όπως το καρπούζι, έχει φυτοθρεπτικά συστατικά λυκοπένιο, β-καροτένιο, και τη κιτρουλίνη, που έχει τη δυνατότητα να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. 

Αυγά 

Σίγουρα δεν το περιμένατε αυτό. Τα αυγά όμως αποτελούν ένα εξαιρετικό αφροδισιακό – ιδανικό για τις μακροχρόνιες σχέσεις. Πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5 διατηρούν φυσιολογικά και σε ισορροπία τα επίπεδα των ορμονών, και μειώνουν το στρες. Εάν προτιμάτε μια πιο σέξι βερσιόν του «αυγού», δοκιμάστε χαβιάρι. Τόσο τα αυγά της κότας όσο και του ψαριού, έχουν το ίδιο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Κόκκινο κρασί και κρέας 

«Σταθερή αξία», αναμφίβολα. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν όσοι καταναλώνουν ένα με δυο ποτήρια κρασί την ημέρα νιώθουν «μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία και έχουν πολύ καλύτερες επιδόσεις στο σεξ γενικότερα». Το αλκοόλ έχει τη δυνατότητα να περνάει νιτρικό οξύ στο αίμα που βοηθάει στην χαλάρωση και την καλύτερη κυκλοφορία. Μην το παρακάνετε, γιατί τα αποτελέσματα είναι αντίστροφα.  Συνδυάστε το με πρωτεΐνη για καλύτερα αποτελέσματα. Ένα καλό φιλέτο μοσχαριού είναι ιδανικό. 

Αμύγδαλα και ξηροί καρποί

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και αποτελούν πλούσια πηγή μετάλλων που είναι σημαντικά για την σεξουαλική σας υγεία, όπως ο ψευδάργυρος, το σελένιο και η βιταμίνη Ε. Τα καρύδια  είναι πλούσια σε Ω3 και σε φυλλικό οξύ. Γενικά πάντως οι ξηροί καρποί που είναι μια πλούσια αποθήκη ενέργειας, είναι από τα βασικά αφροδισιακά.

Όσπρια 

Όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο, τα ρεβίθια περιέχουν το λεγόμενο «φυσικό Viagra», ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Με την αργινίνη απελευθερώνεται νιτρικό οξύ, διαδικασία την οποία ακολουθεί και το γνωστό μπλε χαπάκι, το οποίο επιταχύνει την φυσική λίπανση των αγγείων, διευκολύνοντας την ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η πρωτεΐνη επίσης που περιέχεται σε άλλα όσπρια όπως τα φασόλια, ενισχύει τη λίμπιντο. 

Βρώμη  

Η κατανάλωση βρώμης είναι ευεργετική και παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για τον άνδρα, όσο και για την γυναίκα. Μάλιστα επηρεάζει τις ορμόνες εκείνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην οργασμό και των δύο φύλλων.  Η βρώμη (όπως επίσης και οι σπόροι, ξηροί καρποί, τα γαλακτοκομικά και τα πράσινα λαχανικά) περιέχουν L-αργινίνη, ένα αμινοξύ που ενισχύει την επίδραση οξειδίου του αζώτου έχει στη μείωση δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων. Η L-αργινίνη έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Όπως το Viagra, βοηθά στη χαλάρωση των μυών γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία του πέους. Όταν διαστέλλονται, αυξάνει τη ροή του αίματος, ώστε ένας άνθρωπος μπορεί να διατηρήσει τη στύση του. 

Στρείδια και ψάρια 

Εάν μοιραστείτε με το σύντροφό σας μια πιατέλα στρείδια αυτομάτως προεξοφλείτε μια άκρως ρομαντική νύχτα. Τα στρείδια έχουν τριπλή αφροδισιακή δράση: περιέχουν ψευδάργυρο που αυξάνει τη λίμπιντο, ανεβάζοντας τα επίπεδα της τεστοστερόνης, περιέχει ντοπαμίνη, μια ουσία υπεύθυνη για το αίσθημα της απόλαυσης, και για καλή διάθεση, ενώ αρκετοί τέλος είναι εκείνοι που βρίσκουν «ερωτική» την γλιστερή υφή τους. Τα λιπαρά ψάρια επίσης, όπως ο σολομός, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

Μαύρη σοκολάτα

Η γεύση και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα θα μπορούσε να είναι αρκετά για να θεωρηθεί η σοκολάτα «σέξι». Επιπλέον, προκαλεί την έκκριση φαιναιθυλαμίνης, μια ενδορφίνης που παράγεται και όταν νιώθεις τα πρώτα σκιρτήματα του έρωτα.

Φράουλες

Είναι γλυκιές, ζουμερές και σέξι, καθώς φέρουν τους σπόρους τους (δηλαδή το μέσο που τις αναπαράγει) στην εξωτερική επιφάνειά τους! Ο λόγος όμως που θεωρούνται αφροδισιακές είναι επειδή παρέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποβολή υγρών από το σώμα μειώνοντας το πρήξιμο (όπως κάλιο), αλλά και βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, ακόμα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, που είναι απαραίτητη για να έχουμε διάθεση για σεξ. Είναι φρούτο πλούσιο σε φολικό οξύ, ένα είδος βιταμίνης Β που -σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Berkley στην Καλιφόρνια- αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος στον άνδρα.

Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται “σούπερ σεξουαλική” τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagra. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

Πηγή itrofi.gr

Το φιλί είναι σημαντικότερο από το σεξ σε μια σχέση!

Το φιλί συνήθως σηματοδοτεί το ξεκίνημα μιας σχέσης. Μας δίνει μια πρώτη και αναγνωριστική εντύπωση για τον άνθρωπο για τον οποίο νιώθουμε ερωτική έλξη. Παίζει σημαντικότερο ρόλο στην εξέλιξη της σχέσης ακόμη και από το σεξ σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και ανέλυσε τα στοιχεία εκείνα που μπορούν να κρίνουν το κατά πόσο δύο άνθρωποι ταιριάζουν ερωτικά και 900 ενήλικες συμμετείχαν σε αυτή.

Σύμφωνα με την έρευνα, το φιλί στις ανθρώπινες σεξουαλικές σχέσεις είναι απόλυτα διαδεδομένο σε διάφορες μορφές, σε κάθε κοινωνία και πολιτισμό. Το συνηθίζουν και οι κοντινοί μας συγγενείς, όπως είναι οι χιμπατζήδες, αλλά είναι λιγότερο έντονο στη δική τους περίπτωση. Άρα τα παθιασμένα φιλιά είναι μοναδικά στο είδος μας.

Ο Dr. Robin Dunbar επισημαίνει ότι η επιλογή συντρόφου είναι πολύπλοκη για τον άνθρωπο. Περιλαμβάνει μία σειρά περιοδικών αξιολογήσεων μέσα στις οποίες αναρωτιούνται “πρέπει να συνεχίσω αυτή τη σχέση;”, “αξίζει να εμπλακώ κι άλλο;”. Στη συνέχεια οι εκτιμήσεις γίνονται ολοένα και βαθύτερες με το φιλί να παίζει πάντα καθοριστικό ρόλο.

Τέλος, ενδιαφέρον εύρημα της έρευνας αποτελεί ότι οι γυναίκες παρουσιάζονται ως εκείνες που δίνουν πολύ μεγαλύτερη σημασία στο φιλί στο στόμα σε σχέση με τους άνδρες. Ενώ άντρες και γυναίκες θεωρούν πως ένα κακό φιλί δύσκολα οδηγεί σε καλό σεξ.

Πηγή govastileto.gr

4 λεπτομέρειες που εμείς βρίσκουμε σέξι αλλά οι άντρες όχι

Εμάς τις γυναίκες μας λες περίεργα πλάσματα. Πότε μας πιάνει μία μανία να είμαστε ανασφαλείς, και πότε παίρνουμε πρωτοβουλίες χωρίς να το σκεφτούμε,που τελικά αποδεικνύονται λανθασμένες. Όπως για παράδειγμα η σιγουριά ότι οτιδήποτε κι αν κάνουμε στον καλό μας θα του αρέσει. Έλα όμως που τα πράγματα δεν είναι έτσι ακριβώς. Βασικά δεν έχουν καμία απολύτως σχέση. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω 4 κινήσεις που μπορεί εμείς να θεωρούμε σέξι, αλλά οι άντρες όχι.

1. Να μπαίνεις μαζί του στο πρωινό του ντους: Μπορεί να ακούγεται σέξι και αισθησιακό. Μπορεί επίσης να ακούγεται τολμηρό και να του κάνεις σαφές ότι δεν μπορείς στιγμή μακριά του. Ωστόσο, έπειτα από μία καυτή νύχτα σεξ, της οποίας πιθανόν να έχει προηγηθεί και φαγητό ή ποτό, έχει την ευκαιρία να βρεθεί για 10 ρημαδολεπτά μόνος του, λίγο πριν πάει για δουλειά! Άστον λοιπόν το χριστιανό να τριφτεί με την ησυχία του, και αν θέλεις οπωσδήποτε να κάνεις κάτι, φτιάξτου έναν καφέ! Σου το επαναλαμβάνουμε για να μη γίνουμε και κουραστικές: Κάποια πράγματα, συγκεκριμένες ώρες της μέρας είναι καθαρά προσωπικά! Σεβάσου τελοσπάντων αυτό!

2. Καθρέφτης απέναντι από το κρεβάτι: Ναι έχουμε πει άπειρες φορές ότι οι καθρέφτες είναι αισθησιακοί και σέξι, αλλά βρε κορίτσι μου, αφενός δεν παίζεις σε ταινία του Hollywood και αφετέρου δεν τα έχεις με τον Brad Pitt! Aυτό που θέλουμε να σου πούμε με λίγα λόγια, είναι ότι ένας καθρέφτης μπορεί τελικά να αποδειχθεί πολύ μεγάλο βάσανο για τον παρτενέρ σου, διότι εκτός του ότι του αποσπά την προσοχή από το σημαντικό έργο που καλείται να εκτελέσει, δεν του είναι και πολύ ευχάριστο ανά πάσα ώρα και στιγμή να βλέπει την κοιλιά του να πηγαίνει πάνω κάτω!

3. Μπλουζάκια με πολλά κουμπιά: Σίγουρα το στριπτίζ είναι κάτι το οποίο όλοι οι άντρες απολαμβάνουν και κάποιες φορές μάλιστα αποζητούν κιόλας! Ωστόσο, εκτός του ότι στις στιγμές πάθους τα πουκάμισα απλά καταστρέφονται, διότι κανείς δεν έχει την υπομονή να ξεκουμπώσει όλα τα κουμπιά, όταν αποφασίσεις να κάνεις στον καλό σου στριπτίζ και φοράς κάτι που απαιτεί τουλάχιστον ένα δεκάλεπτο για να αποχωριστείς, μην απορήσετε γιατί εκείνος θα απορροφηθεί ακόμα και από τις διαφημίσεις στην τηλεόραση. Να λες κι ευχαριστώ αν δεν τον πάρει ο ύπνος!

4. Τα εσώρουχα: Πόσες φορές έχεις πάει για ψώνια με τις φίλες σου μόνο και μόνο για να αγοράσεις σέξι εσώρουχα για τα μάτια του και μόνο; Πολλές; Ε μην το ξανακάνετε γιατί πολύ απλά πάνε χαμένα! Ο άντρας, προσέχει τα εσώρουχα μιας γυναίκας σε δύο μόνο περιπτώσεις: Ή όταν του είναι δύσκολο να τα βγάλει, ή όταν φοράς την κιλότα της γιαγιάς σου. Και στις δύο περιπτώσεις εκνευρίζεται! Επιπλέον, υπάρχει και εκείνη η μερίδα των αντρών, οι οποίοι όταν τους παρουσιάσεις τα εσώρουχα τα περίεργα, αγχώνονται διότι θεωρούν ότι έχεις ιδιαίτερες απαιτήσεις για τη βραδιά! Αποτέλεσμα; Ίσως και το χειρότερο σεξ της ζωής σου.

Πηγή queen.gr

Tι κρατά το σεξουαλικό πάθος ζωντανό στις μακροχρόνιες σχέσεις;

Μια ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο Chapman μόλις δημοσίευσε μια μελέτη σχετικά με τα επίπεδα της σεξουαλικής ικανοποίησης στις μακροχρόνιες σχέσεις. Ο σκοπός των ερευνητών ήταν να εντοπίσουν τι συμβάλει στη διατήρηση του σεξουαλικού πάθους κι εν τέλει στη διατήρηση μιας ικανοποιητικής και μακροχρόνιας σεξουαλικής ζωής.

Σε γενικές γραμμές, βρέθηκε ότι τα επίπεδα της σεξουαλικής ικανοποίησης και της διατήρησης του πάθους ήταν υψηλότερες στα άτομα που είχαν πιο συχνές σεξουαλικές επαφές, έκαναν στοματικό σεξ, είχαν καλύτερους οργασμούς, ενσωμάτωναν μεγαλύτερη ποικιλία μέσα στη σεξουαλική πράξη, έδιναν χρόνο στην δημιουργία της κατάλληλης διάθεσης και είχαν αποτελεσματική σεξουαλική επικοινωνία. Οι ερευνητές μάλιστα διαπίστωσαν ότι σχεδόν τα μισά από τα ικανοποιημένα αλλά και τα ανικανοποίητα ζευγάρια που είχαν πιο συχνές επαφές, διάβαζαν βιβλία αυτοβοήθειας σχετικά με τη σεξουαλική ικανοποίηση, καθώς και άρθρα περιοδικών. Αυτό όμως που διαχώριζε τα ικανοποιημένα ζευγάρια ήταν το γεγονός ότι δοκίμαζαν κάποιες από τις ιδέες που διάβαζαν.

Οι ερευνητές για να μελετήσουν τη διαφορά των επιπέδων σεξουαλικής ικανοποίησης στο πέρασμα του χρόνου ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τη σεξουαλική τους ικανοποίηση κατά τους πρώτους 6 μήνες της σχέσης του καθώς και τη σεξουαλική ικανοποίηση στην τρέχουσα φάση. Η συντριπτική πλειοψηφία, το 83%, ανέφερε ότι ήταν ικανοποιημένο από τη σεξουαλική δραστηριότητα τους 6 πρώτους μήνες της σχέσης. Μόνο όμως οι μισοί από αυτούς, το 43% των ανδρών και το 55% των γυναικών, ανέφεραν ικανοποιημένοι από την παρούσα σεξουαλική δραστηριότητα, ενώ οι υπόλοιποι ένιωθαν είτε ουδέτεροι(το 16% των ανδρών και το 18% των γυναικών, είτε ανικανοποίητοι(το 41% των ανδρών και το 37% των γυναικών). Μια άλλη ομάδα ερωτήσεων διερεύνησε εάν οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι το σεξουαλικό τους πάθος ήταν το ίδιο, μικρότερο ή μεγαλύτερο στην παρούσα φάση σε σχέση με την αρχική φάση της σχέσης.

Οι ερευνητές επίσης σε ρομαντικές και σεξουαλικές συμπεριφορές που παρόλο που υιοθετούνται συχνά από τα ζευγάρια σπάνια εξετάζονται στην επιστημονική βιβλιογραφία και οι οποίες είναι πιο πιθανό να συμβάλλουν στη σεξουαλική ικανοποίηση. Για παράδειγμα, ενώ στα ευρήματα αναδεικνύεται η σημασία της ποικιλίας των πρακτικών για τη σεξουαλική ικανοποίηση, η διερεύνηση συγκεκριμένων πρακτικών, όπως είναι το κοινό ντους, τα ελκυστικά εσώρουχα ή η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών, απουσιάζει.

Πιο συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα βρήκε ότι οι σεξουαλικά ικανοποιημένοι άνδρες και γυναίκες υιοθετούσαν συμπεριφορές που ήταν ενδεικτικές μεγαλύτερης οικειότητας, όπως είναι το αγκάλιασμα, το απαλό και βαθύ φιλί, το γέλιο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, την ενσωμάτωση περισσότερων και διαφορετικών πρακτικών στη σεξουαλική πράξη όπου συμπεριλαμβάνονται η δοκιμή νέων στάσεων, η εκδραμάτιση των φαντασιώσεων και η διαμόρφωση ενός ρομαντικού περιβάλλοντος με κεριά και μουσική, καθώς και η ερωτική επικοινωνία του ζευγαριού τόσο κατά τη διάρκεια της πράξης όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βρήκαν επίσης ότι τα άτομα που ήταν ικανοποιημένα από τη σεξουαλική τους ζωή, έκαναν στοματικό σεξ, είχαν πιο συχνά οργασμούς, ενώ οι σεξουαλικές τους επαφές ήταν περισσότερες. 

Τα πιο σημαντικά ευρήματα της μελέτης περιλαμβάνουν:

• Τα άτομα που είναι ικανοποιημένα από τη σεξουαλική τους ζωή είναι πιο πιθανό να αναφέρουν ότι η τελευταία τους σεξουαλική επαφή ήταν παθιασμένη, τρυφερή ή παιχνιδιάρικη. Ενώ σχεδόν οι μισές ανικανοποίητες γυναίκες δήλωσαν ότι έκαναν σεξ για χάρη του συντρόφου τους, οι ανικανοποίητοι άνδρες που δήλωσαν το ίδιο έφταναν μόλις στο 13%. Πίεση από το σύντροφο για σεξουαλική επαφή δήλωσε μόνο το 2-3%.

• Σχεδόν οι μισοί από τους ανικανοποίητους , το 49% των ανδρών και το 45% των γυναικών, ανέφεραν ότι η τελευταία τους επαφή είχε διάρκεια μεγαλύτερη από 30 λεπτά ενώ στους ικανοποιημένους τα αντίστοιχα ποσοστά ήταν 26% και 19%.

• Οι ικανοποιημένοι ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν τη δοκιμή μιας νέας στάσης, τη χρήση ελκυστικών εσωρούχων, το κοινό ντους, την επικοινωνία σχετικά με τοις πρακτικές και τις φαντασιώσεις τους, τη δοκιμή του μασάζ, τη ρομαντική απόδραση, τη δοκιμή ερεθισμού του πρωκτού, το προγραμματισμό ενός ρομαντικού ραντεβού με σκοπό τη σεξουαλική πράξη, ή την από κοινού χρήση ενός σεξουαλικού παιχνιδιού.
• Το να νιώθει κανείς επιθυμητός από το σύντροφό του βρέθηκε να είναι μεγαλύτερο πρόβλημα για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Το 59% των ανδρών και το 42% των γυναικών ανέφεραν ότι νιώθουν λιγότερο επιθυμητοί στην παρούσα φάση σε σύγκριση με την αρχή της σχέσης. Αντιθέτως τα 2/3 των ανδρών και σχεδόν οι μισές γυναίκες ανέφεραν ότι νιώθουν την ίδια ή περισσότερη επιθυμία για τον/την σύντροφο τώρα σε σύγκριση με την αρχή της σχέσης.

• Οι περισσότεροι και από τα δυο φύλα ανέφεραν ότι η συναισθηματική εγγύτητα ήταν μεγαλύτερη τώρα παρά στην αρχή της σχέσης. Έτσι ένιωθαν όμως λιγότερο από τα μισά άτομα που είχαν δηλώσει μη ικανοποιημένα από τη σεξουαλική τους ζωή.

Οι ερευνητές τόνισαν πόσο ενθαρρυντικό είναι το γεγονός ότι το 1/3 των ζευγαριών καταφέρνει να διατηρήσει το πάθος ζωντανό ακόμα και μετά από μια ή δυο δεκαετίες. Αυτό δε συμβαίνει όμως αν κανείς αφήσει τη σχέση στον αυτόματο πιλότο. Χρειάζονται συνειδητές προσπάθειες έτσι ώστε να αποφευχθεί η ρουτίνα της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Οι ερευνητές εξέτασαν πάνω από 38.747 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που ήταν παντρεμένα ή συζούσαν για τουλάχιστον τρία χρόνια. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο The Journal of Sexual Research. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 40 έτη για τις γυναίκες και τα 46 για τους άνδρες.

Πηγή : Medicalnewstoday
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr Πηγή zougla.gr

ο πρώτος οίκος ανοχής με... ρομποτικές πόρνες

Το Χιούστον του Τέξας είναι διάσημο για το διαστημικό κέντρο της NASA και δεν θέλει να αποκτήσει κακή φήμη για άλλους λόγους. Ο άλλος λόγος είναι ότι η καναδική εταιρεία Kinky S Dolls ετοιμάζεται να ανοίξει στην πόλη στις αρχές Οκτωβρίου τον πρώτο οίκο ανοχής με ..πόρνες-ρομπότ.

Ο δήμαρχος του Χιούστον Σιλβέστερ Τέρνερ έχει φρίξει και αναζητά τρόπους να μπλοκάρει τη λειτουργία του οίκου ανοχής. Στην πρόθεσή του αυτή έχει την υποστήριξη πολλών ομάδων πολιτών και οργανώσεων, που ήδη έχουν συλλέξει πάνω από 8.000 υπογραφές ενάντια στο άνοιγμα.

Όπως είπε ο δήμαρχος, δεν θέλει να γίνει «αστυνομία ηθών», αλλά, από την άλλη, δεν θέλει και τέτοιου είδους επιχειρήσεις στο Χιούστον. «Δεν θέλω τέτοιες επιχειρήσεις δίπλα από τα σχολεία μας, τα κέντρα φροντίδας και τις εκκλησίες μας», ξεκαθάρισε ο Τέρνερ.

Ως συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις, η καλύτερη δικαιολογία για να μπει φρένο σε μια επιχείρηση, είναι να προβληθούν λόγοι ασφάλειας ή υγείας - και αυτό ακριβώς εξετάζει η πόλη.

Η καναδική εταιρεία έχει ήδη ανοίξει από το 2017 ένα ρομποτικό οίκο ανοχής στο Τορόντο. Τα «ρομπότ του σεξ» μοιάζουν με κούκλες και έχουν τη δυνατότητα να αλληλεπιδρούν με τους πελάτες, τόσο με αγγίγματα όσο και φωνητικά.

Οι πελάτες μπορούν να «νοικιάσουν» την «έξυπνη» κούκλα για να περάσουν έως δύο ώρες μαζί της σε κάποιο ιδιωτικό χώρο του οίκου ανοχής, ενώ η τιμή αγοράς της «πόρνης» (αν κανείς την ερωτευθεί!) ξεκινά από τα 2.500 δολάρια.

Πηγή zougla.gr

Το πιο ερωτικό μενού για να ξυπνήσετε τις αισθήσεις

Είτε θέλεις να αναζωπυρώσεις το πάθος με τον καλό σου, να κερδίσεις την καρδιά του νέου σου φλερτ ή απλά να γιορτάσεις την επέτειό σου, ένα δείπνο στο σπίτι είναι η καλύτερη ιδέα για ραντεβού. Το περιβάλλον άνετο, η διάθεση χαλαρή, ο διαθέσιμος χρόνος απεριόριστος και η επιλογή των πιάτων αποκλειστικά δική σου. Εκμεταλλεύσου αυτό το προνόμιο και επέλεξε τις κατάλληλες τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντο στα ύψη.



Ορεκτικό
Επίλεξε ένα πιάτο με βάση τα λαχανικά και κυρίως τις αγκινάρες, το σέλινο, τις ντομάτες και τις κόκκινες πιπεριές, οι οποίες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, θρεπτικό συστατικό, που σύμφωνα με τη γερμανική εφημερίδα Bild αυξάνει την ερωτική επιθυμία.

Tip: Μην ξεχάσεις να σερβίρεις και ένα ποτήρι σαμπάνια τον καλό ή την καλή σου, η οποία λέγεται ότι είναι από τα ποτά που χαλαρώνουν όσο κανένα άλλο. Μην το παρακάνετε όμως! Το θέμα είναι να ξυπνήσετε τις αισθήσεις σας, όχι να τις χάσετε!



Κυρίως πιάτο
Εδώ έχεις πολλές επιλογές για να μπορείς να διαλέξεις ανάλογα με τα γούστα σου. Ετοίμασε ένα πιάτο με κόκκινο κρέας, το οποίο λέγεται ότι ενισχύει την αντοχή ή σέρβιρε στρείδια, τα οποία αποτελούν δικαίως το πλέον γνωστό αφροδισιακό, αφού χάρη στον ψευδάργυρο και την πρωτεΐνη που περιέχουν ενισχύουν την παραγωγή σπέρματος. Εάν πάλι είσαι χορτοφάγος θα σου προτείναμε να προσθέσεις μπόλικα μπαχαρικά σε ό, τι και εάν μαγειρέψεις. Προτίμησε το τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν, τα οποία εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο, εκτοξεύοντας στα ύψη τη λίμπιντο.



Επιδόρπιο
Ελπίζουμε να έχετε κρατήσει χώρο για γλυκό, γιατί εάν δεν έχετε ήδη…βγει από τα ρούχα σας, αυτό θα είναι το τελειωτικό χτύπημα. Προτίμησε ένα γλυκό με σοκολάτα, η οποία λειτουργεί ως διεγερτικό. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, γαρνίρισέ το με μερικά φρούτα και κυρίως φράουλες, ρόδι και μπανάνες, τα οποία χάρη στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C εκτοξεύουν την ερωτική επιθυμία στα ύψη.

Tip: Εάν θέλεις να “αποτελειώσεις” το άλλο σου μισό ή έστω να δείξεις “Ευρωπαίος” και πολυταξιδεμένος για να τον εντυπωσιάσεις, ολοκλήρωσε το δείπνο με έναν εσπρέσο. Το άρωμά του αφυπνίζει τις αισθήσεις και η καφεΐνη κρατά σε εγρήγορση τους παίκτες του ερωτικού παιχνιδιού.

Πηγή olivemagazine.gr

Το γιαούρτι «superfood» του σεξ, σύμφωνα με έρευνα

Nτομάτες, σκόρδο και σολομός: η μαγική συνταγή για έναν υγιεινό γυναικείο κόλπο και όχι μόνο.Σε καθημερινή βάση οι γυναίκες δεν θα πρέπει να στερούνται το ελληνικό γιαούρτι. Η κατανάλωση του ελληνικού γιαουρτιού διατηρεί σε εξαιρετική κατάσταση την υγεία του γυναικείου κόλπου καθώς εμπεριέχει προβιοτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των κακών βακτηριδίων.

«Ο λόγος για τον οποίο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία το ελληνικό γιαούρτι είναι επειδή περιέχει προβιοτικά», δηλώνουν διατροφολόγοι. 

Οι τροφές αυτές- γιαούρτι,ντομάτες,σκόρδο και σολομός- εξασφαλίζουν μία καλύτερη σεξουαλική ζωή καθώς επίσης διατηρούν σε φυσιολογικά επίπεδα το PH του γυναικείου κόλπου. 

Όπως υποστηρίζει η διατροφολόγος Λίντι Κοέν από το Σίδνει της Αυστραλίας, οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν την διάθεση αλλά και την σεξουαλική μας υγεία.

«Το φαγητό επηρεάζει κάθε ζωτικό όργανο στο σώμα μας και όταν τρεφόμαστε σωστά, βοηθάμε στο να έχουμε ισορροπημένα επίπεδα pH στην "ευαίσθητη περιοχή" αφυπνίζοντας παράλληλα την σεξουαλική μας ζωή», επισημαίνει η Αυστραλή διατροφολόγος. 

Από το ελληνικό γιαούρτι και το σολομό μέχρι το πράσινο τσάι και το σκόρδο, τα θρεπτικά αυτά τρόφιμα πρέπει να συμπεριληφθούν απαραιτήτως στη διατροφή μας.

«Η διατήρηση των επιπέδων pH στον γυναικείο κόλπο είναι πολύ σημαντική.Για το λόγο αυτό η κατανάλωση των σωστών τροφίμων μπορεί να κρατήσει τον κόλπο λιπαρό ενισχύοντας τη λίμπιντο και κατά συνέπεια την ερωτική διάθεση».

Σε ότι αφορά τις γυναίκες που έχουν δυσμηνόρροια, η Αυστραλή διατροφολόγος προτείνει την κατανάλωση σολομού,ο οποίος έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ωμέγα - 3 που απαλύνουν τον πόνο της εμμηνόρροιας.

Από την πλευρά του ,το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, όπως αναφέρει η Λίντι Κοέν.

Πηγή govastileto.gr

Σχολή σeξ στην Ελλάδα

Σχολή σεξ στην Ελλάδα ετοιμάζεται να λειτουργήσει από τον Σεπτέμβριο στην Ελλάδα.

 

Η Ειρήνη Χειρδάρη θα είναι επικεφαλής της σχολής. «Για πρώτη φορά στην Ελλάδα έχουμε μια ακαδημία για το σεξ. Το πρώτο σεμινάριο αφορά το τάο σεξ για άντρες. Αφορά το πώς να χειρίζεσαι τη σεξουαλική ενέργεια. Είναι τελείως ανώτερη γνώση για το σεξ», λέει η sex editor Ειρήνη Χειρδάρη στην εφημερίδα Espresso.

 

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα στριπτίζ από επαγγελματίες, ηδονιστικά κόλπα του αισθησιακού σεξ και την πρακτική του ταϊλανδέζικου body massage.

 

Επίσης περιλαμβάνεται ταντρικό μασάζ, τεχνικές γυναικείου αυνανισμού, ολοκληρωτική εκπαίδευση στο ταντρικό σεξ και τις καλύτερες τεχνικές αυνανισμού για το ανδρικό μόριο.

 

Στο πρόγραμμα θα συμμετέχουν ο σεξολόγος Θεόφιλος Καλιτσάρης, αλλά και ο ψυχολόγος Τόλης Αλεξάνδρου.

 

«Στην αρχή της καριέρας μου ήταν δύσκολο. Οι περισσότεροι πίστευαν ότι είμαι εξώλης και προώλης. Αν ήμουν άντρας θα ήταν πολύ καλύτερα. Δέχθηκα τρομερό πόλεμο, σαφώς και από δημοσιογράφους. Με κοίταζαν υποτιμητικά. Τώρα γύρισαν όλοι και μου ζητούν συνεργασία. Θέλουν να τους κάνω συνεργασίες».

cityportal.gr

Τι προκαλεί τα σεξουαλικά προβλήματα στις μεγαλύτερες ηλικίες;

Η φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης επιφέρει σωματικές αλλαγές τόσο στους άνδρες όσος και στις γυναίκες. Κάποιες φορές οι αλλαγές αυτές μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ατόμου να έχει σεξουαλική δραστηριότητα και να απολαμβάνει από αυτή. Μια γυναίκα, για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσει αλλαγές στον κόλπο της. Συνήθως, καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν σε ηλικία, ο κόλπος τους γίνεται πιο στενός, το μήκος του μειώνεται, τα τοιχώματά του λεπταίνουν και γίνονται λιγότερο ελαστικά. 

Οι περισσότερες γυναίκες από μια ηλικία και μετά έχουν λιγότερα κολπικά υγρά, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία και ευχαρίστηση. Είναι πολύ σημαντικό η γυναίκα να μιλήσει για τα προβλήματα αυτά με τον ιατρό της. 

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν σε ηλικία, αυξάνονται τα ποσοστά της στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ). Ως ΣΔ χαρακτηρίζεται η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης μιας στύσης ικανής για συνουσία. Ένας άνδρας με πρόβλημα στη στυτική του λειτουργία μπορεί να χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για την επίτευξη στύσης ή η στύση του να μην είναι τόσο σκληρή όπως ήταν. Παράλληλα, η απώλεια της στύσης μετά τον οργασμό μπορεί να είναι πιο γρήγορη ή μπορεί να χρειάζεται πολύ χρόνο μέχρι να είναι δυνατή η επόμενη στύση. Εάν οι δυσκολίες αυτές παρουσιάζονται περιστασιακά, τότε δεν αξιολογούνται ως πρόβλημα. Εάν όμως συμβαίνουν συχνά, τότε ο άνδρας πρέπει να απευθυνθεί σε ειδικό. 

Είναι πολλοί οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου μεγαλύτερης ηλικίας να είναι σεξουαλικά ενεργό και να απολαμβάνει από τη σεξουαλικότητά του. Συνήθως πρόκειται για προβλήματα υγείας, χειρουργεία, φάρμακα που λαμβάνονται, αλλά και προβλήματα στη σχέση. Πιο συγκεκριμένα, τα σεξουαλικά προβλήματα στις μεγαλύτερες ηλικίες μπορεί να οφείλονται σε:

-Αρθρίτιδα. Ο πόνος των αρθρώσεων που οφείλεται σε αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή. Η άσκηση, η φαρμακευτική αγωγή καθώς και το χειρουργείο αποκατάστασης άρθρωσης ενδέχεται να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Παράλληλα, η ξεκούραση, ένα ζεστό μπάνιο πριν από τη σεξουαλική πράξη, ο προγραμματισμός της όταν οι σύντροφοι θα είναι ξεκούραστοι, αλλά και οι δοκιμές λιγότερο επώδυνων στάσεων είναι πιθανό να βοηθήσουν τα άτομα με αρθρίτιδα να παραμείνουν σεξουαλικά ενεργά.

-Χρόνιος πόνος. Οποιοσδήποτε πόνος που επιμένει μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική δραστηριότητα του ατόμου ανεξάρτητα από την ηλικία. Ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, χρειάζεται όμως προσοχή, γιατί κάποια από αυτά έχουν επίπτωση στη σεξουαλική λειτουργία. Είναι απαραίτητο να συζητηθούν οι πιθανές παρενέργειες με τον ειδικό. 

-Άνοια. Κάποια άτομα που υποφέρουν από άνοια δείχνουν αυξημένο ενδιαφέρον για το σεξ και τη σωματική εγγύτητα, αλλά μπορεί να μην μπορέσουν να αξιολογήσουν ποια είναι η κατάλληλη σεξουαλική συμπεριφορά, γεγονός που ενδέχεται να προκαλέσει σύγχυση στον σύντροφό τους. Οι επαγγελματίες υγείας που έχουν εξειδικευτεί στη φροντίδα ατόμων με άνοια μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά.

-Διαβήτης. Ο διαβήτης είναι μια από τις ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει ΣΔ σε κάποιους άνδρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις η λήψη θεραπείας μπορεί να βοηθήσει. Για την επίδραση του διαβήτη στη σεξουαλικότητα των γυναικών είναι γνωστά πολύ λίγα. Για παράδειγμα, έχει βρεθεί ότι οι διαβητικές γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μυκητιασικές κολπίτιδες που προκαλούν κνησμό ή ερεθισμό ακόμα και δυσφορία κατά την επαφή, την οποία συχνά καθιστούν μη επιθυμητή. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι βέβαια θεραπεύσιμες. 

-Καρδιακή νόσος. Η στένωση και η σκλήρυνση των αρτηριών μπορεί να αλλάξει τα αγγεία σε βαθμό που το αίμα να μην κυκλοφορεί ελεύθερα σε αυτά. Ως αποτέλεσμα οι άνδρες και οι γυναίκες είναι πιθανό να έχουν προβλήματα με τον οργασμό, ενώ πιο συγκεκριμένα οι άνδρες να έχουν και με τη στύση τους. Τα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή μπορεί να ανησυχούν τα ίδια ή οι σύντροφοί τους ότι θα ξανασυμβεί. Αν και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σε γενικές γραμμές ασφαλής, καλό είναι οι ασθενείς να συμβουλεύονται σχετικά τον ιατρό τους. Επίσης, οι καρδιολογικοί ασθενείς είναι πολύ σημαντικό να απευθύνονται στον ιατρό τους εάν η κατάσταση της υγείας τους επιδεινωθεί κι έχουν συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια ακόμα και κατά την ανάπαυση. Μπορεί απλώς να χρειάζεται αλλαγή του θεραπευτικού πλάνου.

-Ακράτεια. Η απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή η διαρροή ούρων είναι πιο συχνή καθώς μεγαλώνουμε σε ηλικία, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Η επιπλέον πίεση στην κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να προκαλέσει απώλεια ουρών και να οδηγήσει πολλά άτομα στην αποφυγή της σεξουαλικής πράξης. Η αλλαγή στάσεων κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να βοηθήσει, ενώ παράλληλα η ακράτεια ούρων είναι μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται θεραπευτικά. 

-Εγκεφαλικό. Η ικανότητα να κάνει κάποιος σεξ επηρεάζεται μερικές φορές από ένα εγκεφαλικό. Η αλλαγή στις σεξουαλικές στάσεις ή κάποιες ιατρικές συσκευές μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα με μυϊκή αδυναμία ή παράλυση να κάνουν σεξ. Υπάρχουν περιπτώσεις που παρά την παράλυση των κάτω άκρων τα άτομα μπορούν να φτάσουν σε οργασμό και να απολαύσουν από τη σεξουαλική πράξη.

-Κατάθλιψη. Η έλλειψη ενδιαφέροντος στις δραστηριότητες που άλλοτε πρόσφεραν ευχαρίστηση, μεταξύ των οποίων και η σεξουαλική δραστηριότητα, μπορεί να είναι σύμπτωμα κατάθλιψης. Πολλές φορές ένα άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Η απώλεια της άντλησης ευχαρίστησης είναι σημαντικό να κινητοποιήσει το άτομο ώστε να μιλήσει σε ειδικό και να λάβει την κατάλληλη θεραπεία.

Πολλές φορές η υποβολή ενός ατόμου σε ένα χειρουργείο μπορεί να έχει επιπτώσεις στη σεξουαλική του ζωή μετεγχειρητικά, ιδιαίτερα εάν το χειρουργείο γίνει στους μαστούς ή στα γεννητικά όργανα. Το ενθαρρυντικό είναι ότι τα περισσότερα άτομα μπορούν να επιστρέψουν στη σεξουαλική τους ζωή μετά το χειρουργείο. 

Οι τύποι χειρουργείων που φαίνεται να έχουν τη μεγαλύτερη επίπτωση στη σεξουαλική ζωή των ατόμων είναι:

-Το χειρουργείο υστερεκτομής κατά το οποίο αφαιρείται η μήτρα. Συχνά στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας αφαιρούνται και οι ωοθήκες. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι σύντροφοί τους συνήθως ανησυχούν για τη σεξουαλική τους ζωή έπειτα από αυτό. Είναι πολύ σημαντικό να συζητήσουν για τις ανησυχίες τους με τον γυναικολόγο-χειρουργό. 

-Η μαστεκτομή είναι το χειρουργείο ολικής ή μερικής αφαίρεσης των μαστών μιας γυναίκας. Μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος της γυναίκας, ενώ παράλληλα η ίδια να μην αισθάνεται επιθυμητή ή θηλυκή. Έκτος από τη συζήτηση με τον ειδικό, η γυναίκα είναι καλό να συζητήσει το θέμα της με άλλες γυναίκες που έχουν περάσει το ίδιο. Υπάρχουν προγράμματα που μπορούν να υποστηρίξουν τόσο τις γυναίκες έπειτα από μαστεκτομή όσο και τους συντρόφους τους. Εάν μια γυναίκα το επιθυμεί, μπορεί να συμβουλευτεί τον ιατρό της και να προχωρήσει σε αποκατάσταση των μαστών της.

-Η προστατεκτομή είναι ένα χειρουργείο ολικής ή μερικής αφαίρεσης του προστάτη αδένα των ανδρών για την αντιμετώπιση του καρκίνου ή της καλοήθους υπερπλασίας. Μπορεί να προκαλέσει ακράτεια ούρων ή ΣΔ. Εάν η προστατεκτομή είναι αναγκαία, ο άνδρας είναι απαραίτητο να μιλήσει αναλυτικά με τον ιατρό του πριν από το χειρουργείο για τις ανησυχίες του σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα.

-Φάρμακα. Κάποια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σεξουαλικά προβλήματα, όπως είναι τα αντιυπερτασικά, τα αντισταμινικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα ηρεμιστικά, τα φάρμακα που καταστέλλουν την όρεξη, καθώς και τα φάρμακα για το έλκος. Κάποια μπορούν να προκαλέσουν ΣΔ ή να δημιουργήσουν προβλήματα στην εκσπερμάτιση. Κάποια άλλα μπορεί να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία της γυναίκας ή να προκαλέσουν κολπική ξηρότητα ή δυσκολία με τη διέγερση και τον οργασμό. Είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον ιατρό σας εάν υπάρχει κάποιο άλλο φάρμακο κατάλληλο για εσάς χωρίς αυτές τις παρενέργειες. 

-Αλκοόλ. Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει στυτικά προβλήματα στους άνδρες και να καθυστερήσει τον οργασμό στις γυναίκες.

Έκτος από τα παραπάνω σεξουαλικά προβλήματα που σχετίζονται με την αύξηση της ηλικίας, η μεγαλύτερη ηλικία ενός ατόμου δεν το προστατεύει ούτε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Για τους ηλικιωμένους που είναι σεξουαλικά ενεργοί υπάρχει ακόμα ο κίνδυνος προσβολής από σύφιλη, γονόρροια χλαμύδια, έρπη, ηπατίτιδα Β, κονδυλώματα και τριχομονάδες. 

Ταυτόχρονα σχεδόν όλα τα άτομα που είναι σεξουαλικά ενεργά κινδυνεύουν να προσβληθούν από τον HIV, τον ιό που προκαλεί AIDS. Ο αριθμός των μεγαλύτερων σε ηλικία ατόμων με HIV/AIDS αυξάνεται. Κινδυνεύει κάποιος από HIV/AIDS εάν δεν κάνει σεξ με προφυλάξεις ή εάν ο σταθερός του σύντροφος έχει κι άλλους σεξουαλικούς συντρόφους. Η χρήση προφυλακτικού σε κάθε σεξουαλική επαφή είναι ο μοναδικός τρόπος να είναι κάποιος ασφαλής. Για τις γυναίκες με κολπική ξηρότητα η χρήση προφυλακτικών με λιπαντικό ή η συνδυαστική χρήση προφυλακτικού και λιπαντικών προϊόντων με βάση το νερό είναι πιθανό να δώσουν λύση. Είναι πολύ σημαντικό η τοποθέτηση του προφυλακτικού να γίνει μετά την επίτευξη στύσης. Σε κάθε ηλικία πρέπει η προστασία από τα ΣΜΝ να είναι πρωταρχικό μέλημα των σεξουαλικά ενεργών ατόμων. Καλό είναι να συζητούν με τους συντρόφους τους, να συμβουλεύονται τους εδικούς, να κάνουν τακτικούς ελέγχους και να έχουν ασφαλείς σεξουαλικές επαφές. 

Περά από τα σεξουαλικά προβλήματα και τους κινδύνους, η σεξουαλικότητα είναι συχνά μια ευαίσθητη ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το συναίσθημα. Το πώς αισθάνεται κάποιος έχει άμεση επίπτωση στο τι μπορεί να κάνει. Πολλά είναι τα ηλικιωμένα ζευγάρια που απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια. Οι αποσπάσεις είναι λιγότερες, ο ιδιωτικός χρόνος περισσότερος, δεν υπάρχει ανησυχία για αποτελεσματική αντισύλληψη ούτε προσπάθεια για τεκνοποίηση, υπάρχει όμως μεγαλύτερη οικειότητα ανάμεσα σε δύο συντρόφους που είναι πολλά χρόνια μαζί.

Κάποια άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ανησυχούν για το σεξ καθώς γερνούν. Η γυναίκα συχνά ανησυχεί για την εξωτερική της εμφάνιση, για το αν ο σύντροφός της τη βρίσκει ακόμα ελκυστική. Ο άνδρας φοβάται τη ΣΔ. Τα στυτικά προβλήματα μπορεί να προκύπτουν περιστασιακά, ενώ η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται με την αύξηση της ηλικίας. Εάν όμως ο άνδρας έχει μεγάλο άγχος για την εμφάνιση της ΣΔ, είναι πολύ πιθανό το ίδιο το άγχος να την πυροδοτήσει. Τα μεγαλύτερα σε ηλικία ζευγάρια αντιμετωπίζουν τους ίδιους στρεσογόνους παράγοντες που επηρεάζουν τα άτομα κάθε ηλικίας, αλλά μπορεί ακριβώς να έχουν και επιπλέον ανησυχίες που οφείλονται στην ηλικία και σχετίζονται με τα προβλήματα υγείας, τη συνταξιοδότηση και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες ενδέχεται να οδηγήσουν στην εμφάνιση σεξουαλικών δυσκολιών. Είναι πολύ σημαντικό οι σύντροφοι να μην κατηγορούν τον εαυτό τους ή ο ένας τον άλλον κι εάν υπάρχουν δυσκολίες που δεν καταφέρνουν να διαχειριστούν, καλό είναι να απευθυνθούν σε ειδικό θεραπευτή εξειδικευμένο στις σεξουαλικές διαταραχές.

Φυσικά υπάρχουν και ενέργειες που μπορεί κάποιος να κάνει από μόνος του προκειμένου να έχει μια ενεργή σεξουαλική ζωή. Πρώτα ο σύντροφος πρέπει να τεθεί ως η πιο σημαντική προτεραιότητα και το άτομο να δώσει χρόνο, ώστε να κατανοήσει τις αλλαγές που βιώνει το ίδιο αλλά και ο σύντροφός του. Η καλή κατανόηση των αλλαγών μπορεί να οδηγήσει σε εύστοχες δοκιμές κατά τη σεξουαλική πράξη. Διαφορετικές στάσεις ή διαφορετικές ώρες μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, μπορεί από μια ηλικία και μετά η καλύτερη ώρα για σεξουαλική δραστηριότητα να είναι το πρωί όταν οι δύο σύντροφοι είναι ξεκούραστοι. Επίσης, ενδεχομένως να χρειάζεται να δοθεί περισσότερος χρόνος στα προκαταρκτικά, ώστε να επιτευχτεί η επιθυμητή διέγερση. Τέλος, δεν πρέπει να αποκλείεται και ο αυνανισμός, μια πρακτική η οποία με τη συμμετοχή ή όχι του συντρόφου μπορεί να προσφέρει ικανοποίηση. 

Σε κάθε περίπτωση τα άτομα δεν πρέπει να διστάζουν ως προς την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Ο ειδικός μπορεί να προτείνει μια απλή θεραπεία που θα βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική ζωή. Για παράδειγμα, η κολπική ξηρότητα που είναι πολύ συχνό πρόβλημα ζευγαριών σε μεγαλύτερες ηλικίες, αντιμετωπίζεται εύκολα με τη χρήση λιπαντικών προϊόντων. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει το κατάλληλο προϊόν σε κάθε περίπτωση. Εάν το πρόβλημα πάλι είναι η ΣΔ, υπάρχουν επίσης διάφοροι τρόποι αποτελεσματικής αντιμετώπισης, μεταξύ των οποίων η θεραπεία με χάπια, ενέσεις, συσκευές κενού ή το χειρουργείο πεϊκής πρόθεσης. 

Τα σωματικά προβλήματα μπορεί σίγουρα να αλλάξουν τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού μεγαλύτερης ηλικίας. Οι δύο σύντροφοι όμως μπορούν να βρουν μια νέα ποιότητα εγγύτητας. Είναι σημαντικό να μιλά ο ένας στον άλλο για τις ανάγκες του. Στην πορεία θα ανακαλύψουν ότι το αγκάλιασμα, το φιλί, το άγγιγμα, το να αφιερώνει ο ένας χρόνο στον άλλο, μπορούν να αποτελέσουν μια πολύ καλή αρχή και να βοηθήσουν τους δύο συντρόφους να απολαύσουν από τη σεξουαλικότητά τους με έναν τρόπο πιο βαθύ που γεννιέται μέσα από την οικειότητα και την επαφή και όχι από τις σεξουαλικές επιδόσεις.
Πηγή

Τα 5 οφέλη του σεξ για την υγεία

Η σεξουαλική ζωή αποτελεί δείκτη όχι μόνο συναισθηματικής αλλά και σωματικής υγείας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το συχνό και ποιοτικό σεξ δεν προσφέρει μόνο απόλαυση και ψυχική ευεξία, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Δείτε τα πιο σημαντικά:

Αϋπνία

Μετά το σεξ, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία προκαλεί υπνηλία.

Κρύωμα

Το συστηματικό σεξ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

Πονοκέφαλος

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cephalalgia, πάνω από τους μισούς συμμετέχοντες που έπασχαν από ημικρανίες είδαν βελτίωση μετά από το σεξ, ενώ στο 20% των συμμετεχόντων ο πονοκέφαλος έφυγε εντελώς. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό συμβαίνει χάρη στις ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ.

Κράμπες περιόδου

Το σεξ βοηθά στους πόνους της περιόδου επειδή ο οργασμός προκαλεί συσπάσεις στην μήτρα και απελευθερώνει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που λειτουργούν ως αναλγητικά.

Λόξυγκας

Σύμφωνα με τον Dr. Francis M. Fesmire, ο οργασμός είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσει ο οργανισμός και να φύγει ο λόξυγκας.
Πηγή