Τα 21 μυστικά ενός ευτυχισμένου ζευγαριού που μετρά πολλές δεκαετίες μαζί

Η γιαγιά και ο παππούς της Sarah Muoio, είναι πολλά χρόνια μαζί κι όμως η αγάπη τους δεν έχει αλλάξει και είναι σα να μην έχει περάσει μια μέρα.

Ακόμα και στις δυσκολίες ήταν ενωμένοι και δεν χωρίστηκαν ποτέ. Η αγάπη τους ήταν τόσο δυνατή που άντεξε στο χρόνο.

Ποια είναι λοιπόν αυτά τα πράγματα που τους κράτησαν θερμούς τόσα χρόνια;

• Τα μικρά καθημερινά πράγματα είχαν σημασία πάντα γι΄αυτούς, δεν τα αγνοούσαν.
• Έδιναν βάση στη μεταξύ τους επικοινωνία.
• Συμφωνούσαν στο ότι διαφωνούσαν.
• Συγχωρούσαν ο ένας τον άλλο.
• Ήταν υπεύθυνοι.
• Δεν κρίνανε ο ένας τις πράξεις του άλλου.
• Δεν μετρούσε ο ένας τι παραπάνω έκανε από τον άλλο.
• Αγαπιόντουσαν επειδή το ένιωθαν όχι επειδή έπρεπε.
• Δεν πήγαιναν ποτέ θυμωμένοι για ύπνο.
• Ο καθένας κρατούσε και κάποια πράγματα για τον εαυτό του.
• Μέχρι και σήμερα βγαίνουν ραντεβού.
• Άφηναν λίγο τη δουλειά στην άκρη.
• Άφηναν τον εαυτό τους να λυγίσει αλλά όχι να σπάσει.
• Αντιμετώπιζαν τα προβλήματα σαν μια απλή ασθένεια και βρίσκανε πάντα μαζί τη λύση.
• Έλεγαν συχνά σ'αγαπώ.
• Γελούσαν πολύ.
• Φιλιόντουσαν πάντα πριν πουν καληνύχτα.
• Αντιμετώπιζαν τη ζωή ως περιπέτεια και διασκέδαζαν την κάθε στιγμή.
• Ήταν πάντα αγκαλιασμένοι.
• Οι κουνιστές καρέκλες ήταν απαραίτητες για να περνούν μαζί χρόνο στον κήπο.
• Το μότο τους ήταν «Ξέρουμε πως οι μέρες είναι μεγάλες, αλλά τα χρόνια περνούν...»

Σημασία λοιπόν έχει τα χρόνια να κυλούν όμορφα και όχι απλά να κυλούν... Εμείς δεν έχουμε παρά να σας προτείνουμε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους!

Πηγή mothersblog.gr

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που έχουν οι ψεύτικοι φίλοι

Η φιλία είναι ελεύθερος, σταθερός δεσμός μεταξύ δυο ή περισσοτέρων ανθρώπων στηριζόμενη στην αμοιβαία αναγνώριση της αγάπης, της ελευθερίας, της ειλικρίνειας και διαφέρει από τη φιλία η οποία προέρχεται από αποτέλεσμα υλικού κέρδους, από συμφέρον ή εκμετάλλευση.

Αν θέλετε να μάθετε αν σας περιτριγυρίζουν ψεύτικοι φίλοι, διαβάστε παρακάτω μερικά χαρακτηριστικά τους.

Προσπαθούν να αλλάξουν το χαρακτήρα σας. Οι ψεύτικοι φίλοι θα προσπαθήσουν να σας μετατρέψουν σε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο επειδή δεν ταιριάζει με το σκοπό τους. Δεν ενδιαφέρονται ποιο είστε, ούτε θέλουν να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι άνθρωποι. Το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι ο εαυτός τους.

Ζηλεύουν. Η ζήλια πολλές φορές είναι καταστροφική και επικίνδυνη. Οι ψεύτικοι φίλοι ζηλεύουν και το μόνο που θέλουν είναι να σας χρησιμοποιήσουν για να πετύχουν το σκοπό τους. 

Σας ανταγωνίζονται. Εάν προσπαθήσετε να τους βελτιώσετε θα νευριάσουν γιατί νομίζουν ότι τους επιτίθεστε. Δεν μπορούν να κατανοήσουν ότι μπορεί να είστε σε κάποια πράγματα καλύτερα από εκείνους.

Δεν χαίρονται με την επιτυχία σας. Οι ψεύτικοι φίλοι καταφέρνουν να κρύψουν τα αληθινά τους συναισθήματα και χαίρονται ψεύτικα. Όταν πετυχαίνετε κάτι σας βλέπουν σαν εχθρό. Οι ψεύτικοι φίλοι δεν θα γιορτάσουν τις νίκες σας επειδή τις βλέπουν ως κάτι κακό.

Πηγή govastileto.gr

Δεν φαντάζεσαι ποια είναι η Νο1 αιτία τσακωμού ανάμεσα στα περισσότερα ζευγάρια

Οι λόγοι που τσακώνονται τα ζευγάρια είναι πολλοί. Άλλα ζευγάρια τσακώνονται για τα παιδιά τους, άλλα για οικονομικά θέματα, άλλα για θέματα της σχέσης τους, για το σεξ, για τη ρουτίνα, για τα πεθερικά, για τους φίλους τους, για το στιλ τους και ένα σωρό άλλους λόγους.

Ωστόσο υπάρχει ένας λόγος που είναι η πιο συχνή αιτία τσακωμού (και χωρισμού πολλές φορές) ανάμεσα στα ζευγάρια και είναι η αιτία που ίσως έχεις περάσει και εσύ πολλά βράδια μόνος ή μόνη στον καναπέ του σπιτιού (αντί για το κρεβάτι σας). Ποια είναι αυτή η αιτία τσακωμού που φέρνει τα πάνω κάτω σε μια σχέση;

Οι δουλειές του σπιτιού! 
Οι δουλειές του σπιτιού αποτελούντην Νο1 αιτία τσακωμού ανάμεσα σε πάρα πολλά ζευγάρια, είναι ένας λόγος για να υπάρχει απίστευτος εκνευρισμός ανάμεσα σε σένα και τον σύντροφό σου και είναι επίσης ο λόγος που πολλές φορές υπάρχει ένταση στη σχέση σας ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνεις 100% ποιος είναι ο λόγος.

Οι ειδικοί αναφέρουν πως στο ξεκίνημα κάθε συγκατοίκησης πρέπει να μπαίνουν κάποιοι κανόνες που θα πρέπει να τηρούνται και από τους δύο σε μια σχέση. Δυστυχώς το παιχνίδι χάνεται όταν ο ένας από τους δύο δεν κάνει αυτά που πρέπει να κάνει μέσα στο σπίτι και αυτό έχεις ως αποτέλεσμα ο άλλος να επιφορτίζεται με όλες τις δουλειές του σπιτιού.

Η λύση!Αν είναι πολύ δύσκολο να βρείτε μια λύση και η συζήτηση δεν οδηγεί πουθενά τότε μόνο ένα πράγμα μπορείτε να κάνετε. Το να πάρετε κάποιο άτομο να σας βοηθάει που και που στις δουλειές του σπιτιού είναι μια λύση που μπορεί να μην σας συμφέρει οικονομικά αλλά είναι επίσης μια λύση που μπορεί να σώσει τη σχέση σας. Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων αναφέρουν πως είναι αρκετά χαζό εν έτει 2018 ζευγάρια να χωρίζουν επειδή δεν μπορούν να βρουν μια λύση στο θέμα των δουλειών του σπιτιού. Αν λοιπόν δεν μπορείτε σε καμία περίπτωση να μοιράσετε τις δουλειές με έναν τρόπο που να βολεύει και τους δύο σας τότε η βοήθεια από ένα τρίτο πρόσωπο είναι μονόδρομος.

Πηγή faysbook.gr

Ο μοναδικός παράγοντας που χτίζει μακροχρόνιες (και ευτυχισμένες) σχέσεις

Δε χρειάζεται να πεθάνεις από αγάπη υπερβολική. Υπάρχει κι άλλος δρόμος.

Ψάχνεις το μυστικό της επιτυχίας για μία σχέση με ευτυχία και διάρκεια στο χρόνο; Μπορεί ήδη να κατέχεις την πολύτιμη γνώση και να μην το ξέρεις. Μπορεί κι όχι για αυτό είμαστε εδώ να κάνουμε μία μίνι ενδοσκόπηση. Οι έρευνες που γίνονται κατά καιρούς βγάζουν συμπεράσματα που βοηθούν τα ζευγάρια να βελτιωθούν και κατ' επέκταση να επαναπροσδορίσουν την μεταξύ τους σύνδεση.

Τα νέα δεδομένα δεν είναι και τόσο νέα αν σκεφτεί κανείς λογικά απαλλαγμένος από συναισθηματισμούς που θολώνουν την κρίση. Ναι, προφανώς ο έρωτας και το πάθος παίζουν το ρόλο τους όμως εδώ μιλάμε για διάρκεια στο χρόνο. Πόσο να κρατήσει και το «δεν μπορώ χωρίς να βλέπω τα ματάκια του»; Δεν ήθελα να το μάθεις από εμένα, αλλά λίγο.

Ναι, και η χημεία είναι σημαντική αλλά ο ένας και μοναδικός παράγοντας που θα σας επιτρέψει να ζήσετε μαζί για πολλά χρόνια, χωρίς οι διαμάχες να γέρνουν τη ζυγαριά, τότε το κλειδί είναι η φιλία.

Πρόσφατη έρευνα του British Columbia με επικεφαλής τον καθηγητή John Helliwell έρχεται να μας ταρακουνήσει. Βάσει μελέτης σε παντρεμένα ή μη ζευγάρια εντοπίστηκε ότι ο ισχυρότερος παράγοντας που «δένει» δύο ανθρώπους είναι το επίπεδο φιλίας που έχουν αναπτύξει μέσα στα χρόνια.

«Η ουσία βρίσκεται στο να βλέπεις τον άνθρωπο δίπλα σου σαν τον καλύτερο σου φίλο», εξηγεί ο Helliwell και ποια είμαι εγώ να διαφωνήσω.

Πηγή ladylike.gr

Οι συνήθειες που έχουν όλες οι δεμένες οικογένειες

Μπορεί αρκετά συχνά να λέμε ότι οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής και οι αμέτρητες υποχρεώσεις έχουν μειώσει τον χρόνο που περνούν μαζί γονείς και παιδιά, όμως υπάρχουν κάποιες οικογένειες που αποδεικνύουν ότι οι αντιλήψεις αυτές δεν βρίσκουν αντίκρισμα στη δική τους περίπτωση. Συνήθως τις οικογένειες αυτές τις βλέπεις και αναρωτιέσαι πώς έχουν καταφέρει να μείνουν τόσο δεμένες.



Η απάντηση βρίσκεται σε κάποιες φαινομενικά μικρές αλλά ουσιαστικά «μεγάλες» συνήθειες.

Τρώνε μαζί (πού και πού)

Ας είμαστε ρεαλιστές, δεν γίνεται όλη η οικογένεια να μαζεύεται καθημερινά πρωί- μεσημέρι και βράδυ γύρω απ’ το τραπέζι για να φάει. Εξάλλου τα ωράρια των γονιών δεν συμβαδίζουν πάντα με τα ωράρια των παιδιών.  Φροντίζουν, όμως, κάποιες φορές την εβδομάδα να απολαμβάνουν το φαγητό τους οικογενειακώς, χωρίς τυπικότητες και με πολύ γέλιο- ακόμα κι αν αυτό σημαίνει τρώγοντας πίτσα και βλέποντας την αγαπημένη τους παιδική ταινία.

Τσακώνονται αλλά τα βρίσκουν

Σε όλες τις οικογένειες υπάρχουν εντάσεις-  από τις προστριβές μεταξύ των γονιών μέχρι και τ’ αδέρφια που μαλώνουν για το ποιος θα παίξει πρώτος με το αυτοκινητάκι. Το ζήτημα, όμως είναι πώς τις διαχειρίζεται. Σε μια δεμένη οικογένεια, λοιπόν, οι γονείς αντιμετωπίζουν τις δικές τους διαφωνίες με ψυχραιμία και σύνεση και δίνουν το παράδειγμα στα παιδιά. Ακόμα κι αν εκείνα δεν τα βρουν μεταξύ τους, ο μπαμπάς και η μαμά θα επέμβουν για να πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους και… τα πνεύματα θα ηρεμήσουν.

Διασκεδάζουν μαζί εντός και εκτός σπιτιού

Οι δεμένες οικογένειες κάνουν πολλά και διαφορετικά πράγματα μαζί εντός και εκτός σπιτιού, είτε αυτό σημαίνει ότι βλέπουν συχνά ταινίες στο σαλόνι του σπιτιού τους είτε ότι πηγαίνουν βόλτα μέχρι το πάρκο ή για παιχνίδι μέχρι την παιδική χαρά. Είναι η ζωντανή απόδειξη ότι για να περάσουν μικροί και μεγάλοι καλά, οι γονείς δεν χρειάζεται να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη.

Λένε συγγνώμη

Όλοι θα πουν πράγματα για τα οποία κάποιες φορές μετανιώνουν. Λίγοι, όμως, λένε συγγνώμη όταν έχουν μετανιώσει για κάτι ή όταν κάποιον έχουν πληγώσει. Οι γονείς δεν φοβούνται να παραδεχτούν τα λάθη τους και να ζητήσουν συγγνώμη απ’ τα παιδιά τους, γι’ αυτό και εκείνα με τη σειρά τους μαθαίνουν  απ’ το παράδειγμά τους.

Μιλάνε για τα συναισθήματά τους

Μπορεί ν’ ακούγεται άσχετο αλλά στην ουσία δεν είναι. Σε μια δεμένη οικογένεια, δεν θ’ ακούσεις να λένε στον γιο «οι άντρες δεν κλαίνε» ή «μην δείξεις ότι φοβάσαι». Ένας λόγος που οι δεμένες οικογένειες είναι τόσο δεμένες είναι γιατί μικροί και μεγάλοι, έχουν μάθει να συμφιλιώνονται με τα συναισθήματά τους και να τα «αγκαλιάζουν».

Πηγή mama365.gr

Είσαι χωρισμένη; Έξι τρόποι για να νιώσεις καλύτερα άμεσα!

Μερικές φορές όσοι που έχουν ραγισμένες καρδιές κατηγορούν τον εαυτό τους για όσα έχουν συμβεί. Αν καταλάβεις ότι συμβαίνει αυτό και σε εσένα, θυμήσου όλα τα θετικά σου. Αν δεν μπορείς να σκεφτείς κάτι επειδή η ραγισμένη σου καρδιά θολώνει την κρίση σου, ζήτησε από τους φίλους σου να σου τα υπενθυμίσουν.

• Φρόντισε καλά τον εαυτό σου. 
  Κοιμήσου αρκετά, φάε υγιεινά και αθλήσου τακτικά για να μειώσεις τα κακά συναισθήματα και να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
• 
  - Κάνε πράγματα που σε διασκεδάζουν.
  Είτε σου αρέσει να δεις μία ταινία ή να πας σε μία συναυλία, κάνε κάτι διασκεδαστικό για να βγάζεις τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σου για λίγο. 
• 
  - Βρες ασχολίες.
  Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να ασχοληθείς με διάφορα πράγματα όταν νιώθεις θλίψη και πόνο, αλλά αυτό μπορεί να σε βοηθήσει πραγματικά. Αυτή είναι μία ιδανική στιγμή να αλλάξεις τη διακόσμηση στο δωμάτιό σου ή να δοκιμάσεις ένα νέο χόμπι. Αυτό δε σημαίνει ότι δε θα πρέπει να σκέφτεσαι αυτό που σου συνέβη- το να δουλεύουμε κάποιες σκέψεις στο μυαλό μας είναι κομμάτι της διαδικασίας επούλωσης της πληγής- αλλά απλώς ότι θα πρέπει να κάνεις και άλλα πράγματα.
• 
  - Δώσε χρόνο στον εαυτό σου.
  Χρειάζεται χρόνος για να περάσει η θλίψη που νιώθεις. Σχεδόν όλοι νιώθουν ότι δεν πρόκειται να ξαναγίνουν χαρούμενοι μετά από έναν χωρισμό, αλλά ο πόνος που νιώθεις θα μειωθεί με τον καιρό. Πόσο θα χρειαστεί; Αυτό εξαρτάται από τον λόγο που νιώθεις τόση θλίψη, τον τρόπο που αντιμετωπίζεις την απώλεια και το πόσο γρήγορα συνηθίζεις να ξεπερνάς κάποια δυσκολία.

Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό μπορεί να σου πάρει από ένα Σαββατοκύριακο μέχρι πολλές εβδομάδες ή και παραπάνω. Μερικές φορές η λύπη είναι τόσο βαθιά ή διαρκεί τόσο πολύ που μπορεί να χρειάζεσαι περισσότερη υποστήριξη.

Αν νιώθεις κατάθλιψη, δεν αισθάνεσαι καλά μετά από μερικές εβδομάδες, χρησιμοποιείς το αλκοόλ ή φάρμακα για να νιώσεις καλύτερα ή νιώθεις ότι θέλεις να κάνεις κακό στον εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο, τότε θα πρέπει να μιλήσεις με κάποιον ενήλικα που εμπιστεύεσαι ή με κάποιον ειδικό γιατρό για να σε βοηθήσει.

Πηγή teen.queen.gr
Πατούλια Κατερίνα

Η μαγική φράση που τελειώνει τους καυγάδες αμέσως!

Αν δεν την έχεις δοκιμάσει, δοκίμασέ την αμέσως. 

Θα έχεις το κεφαλάκι σου ήσυχο!

Και μην ευχαριστείς εμάς αλλά τους επιστήμονες του Journal of Personality and Social Psychology, οι οποίοι κάθισαν και σκέφτηκαν για το ποια έρευνα τους θα σώσει την ανθρωπότητα. Και ευτυχώς για εμάς διάλεξαν στην συγκεκριμένη.

Η φράση που πρέπει να πεις μόλις ξεκινήσει ο τσακωμός για τα καλά είναι «Σε καταλαβαίνω». Τόσο απλά. 

Πως όμως φτάσαμε στην ανακάλυψη; Οι ερευνητές ρώτησαν αρκετά ζευγάρια για να διαπιστώσουν πως οι τσακωμοί τους σταματούσαν αμέσως μόλις ο ένας από τους δυο έδειχνε πως κατανοούσε τους λόγους του τσακωμού.

Μάλιστα, η συγκεκριμένη ατάκα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη στην σχέση σας καθώς αναπτύσσεται η επικοινωνία μεταξύ σας ενώ δείχνει διάθεση υποχωρητικότητας, η οποία δημιουργεί ασφάλεια.

Πηγή vatolakkiotis.blogspot.com

Οι 10 συνήθειες των ευτυχισμένων ζευγαριών

Η ευτυχία δεν είναι αυτό που περιμένουμε να 'ρθει, είναι πια ξεκάθαρο στο μυαλό μου. Η τύχη είναι παράγοντας υπολογίσιμος όμως η δουλειά εντός σχέσης είναι τελικά αυτή που καθορίζει την έκβασή της. Η κοινή ζωή ενός ζευγαριού έχει δυσκολίες που πρέπει να εντοπιστούν, να αναλυθούν, να επεξεργαστούν και είτε να θεωρηθούν αντιμετωπίσιμες, είτε ανυπέρβλητες. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν βρει κώδικες επικοινωνίας και δεν επιτρέπουν στην καθημερινότητα να τους ρουφήξει όλη την ενέργεια, όσο αυτό είναι εφικτό. Υπάρχουν και κάποιες συνήθειες που κάνουν το μαζί ποιοτικότερο. Δε χάνεις τίποτα να το δοκιμάσεις.

1. Πηγαίνουν στο κρεβάτι την ίδια ώρα

Τα ευτυχισμένα ζευγάρια ξαπλώνουν περίπου την ίδια ώρα. Ακόμα κι αν δεν κοιμηθούν, περνούν μαζί στιγμές και χαλαρώνουν. Μαζί αλλά χωρίς τηλεόραση. Μπορείτε, αν δε θέλετε να συζητήσετε, να διαβάσετε το βιβλίο σας.

2. Έχουν ή ανακαλύπτουν κοινά ενδιαφέροντα

Ούτε να σκεφτείς να κάνεις στην άκρη όσα σε ευχαριστούσαν, πριν γίνετε ζευγάρι. Να βρείτε νέα ενδιαφέροντα και να περνάτε μαζί χρόνο ποιοτικό με κάτι που σας κάνει εξίσου χαρούμενους.

3. Κρατιούνται από το χέρι

Το να περπατάτε δίπλα δίπλα είναι ένα μήνυμα της γλώσσας του σώματος πως συμπορεύεστε και δεν έχετε διάθεση να καπελώσετε ο ένας τον άλλο. Όταν κρατάτε τα χέρια σας υποσυνείδητα υπενθυμίζετε στους εαυτούς σας ότι ενδιαφέρεστε ο ένας για τον άλλο.

4. Ξέρουν να συζητούν

Η συζήτηση είναι επικοινωνία. Το να ξέρεις να μιλάς για όσα σε απασχολούν αλλά και για όσα σε κάνουν χαρούμενη είναι ένας τρόπος να έρθετε κοντά. Η καλλιέργεια της οικειότητας είναι το άλφα και το ωμέγα.

5. Δεν ξεχνούν το φιλί

Μαζί με το «καλή δουλειά» ή το «καληνύχτα» ένα φιλί υπενθυμίζει πως είστε ακόμα ερωτευμένοι, πως δεν είστε αδιάφοροι. Μαζί με το φιλί κι ένα ειλικρινές «σ' αγαπώ» δε θα ήταν άσχημη ιδέα. Τα συναισθήματα πρέπει να εκφράζονται.

6. Ξέρουν να απομονώνονται

Το να μην περνάς όλη την ώρα κολλημένη πάνω στον σύντροφό σου δε δείχνει αδιαφορία αλλά ανεξαρτησία. Οι ευτυχισμένοι σύντροφοι ξέρουν να δίνουν χώρο και χρόνο. Και στους άλλους και στους εαυτούς τους.

7. Κάνουν παρέα και εκτός σπιτιού

Τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι πρωτίστως πολύ καλοί φίλοι. Τι άλλο να ζητήσεις πέρα από τα να νιώθεις άνετα με το ταίρι σου χωρίς να χρειάζεται να κρατάς τους τύπους.

8. Σπάνε τη ρουτίνα

Με το να κανονίσετε ένα ταξίδι για 4 μήνες μετά θέτετε ένα κοινό στόχο. Μία εκδρομή το Σάββατο, ένα φαγητό εκτός σπιτιού. Μικρές κινήσεις που θα μπουν εμβόλιμα στη ρουτίνα της καθημερινότητας και θα δώσουν νέα πνοή στη σχέση σας.

9. Αποχωρίζονται τα κινητά τους

Δεν είπε κανένας από εμάς να σε χάσουν φίλοι και γνωστοί αλλά τις στιγμές που περνάτε μαζί καλύτερα να μην τις διακόψει κάποια ειδοποίηση από το Instagram.

10. Δεν αποφεύγουν τους τσακωμούς

Αν πιστεύεις ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν τσακώνονται κάνεις πολύ μεγάλο λάθος. Το αντίθετο θα έλεγε κανείς. Η διαφορά έγκειται στην ένταση του καυγά. Τα ζευγάρια που ξέρουν να επικοινωνούν λύνουν τα επιμέρους προβλήματα πριν αυτά γιγαντωθούν κι έτσι ο τσακωμός είναι χρήσιμος και «ξεθυμασμένος».

Πηγή ladylike.gr

Αυτό είναι το πιο γλυκό πράγμα που μπορείς να του πεις, ανάλογα με το ζώδιό του!

Η κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να δείχνει στον άντρα που της έχει «κλέψει» την καρδιά πόσο τον σκέφτεται και τον εκτιμά. Άλλες θα «ανοίξουν» αμέσως την καρδιά τους, ενώ κάποιες θα τα πουν πιο… μετρημένα. Το ζήτημα είναι πως όλες θα βρουν πώς θα εκφράσουν τον ερωτά τους στο αγόρι των ονείρων τους και το ζώδιο, στο οποίο ανήκει ο καλός τους, παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό.

Αν θέλεις να ξέρεις, λοιπόν, πιο είναι το πιο γλυκό πράγμα που επιθυμεί να ακούσει από τα χείλη σου, συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις!

ΚΡΙΟΣ: «Είσαι η απόδειξη πως μπορώ να καταφέρω ό,τι βάλω στο μυαλό μου»

Είναι ένα άτομο δυναμικό και αποφασιστικό. Εργάζεται σκληρά αλλά συχνά ξεχνά να κάνει ένα διάλλειμα για να απολαύσει τους καρπούς των προσπάθειών του. Ο καλύτερος, λοιπόν, τρόπος για να κολακέψεις έναν Κριό και να τον κάνεις να νιώσει όμορφα είναι να του πεις κάτι που θα του δείξει πόσο τον εκτιμάς που θα τονώσει -ακόμη περισσότερο- την αυτοπεποίθησή του.

ΤΑΥΡΟΣ: «Κάθε φορά που σε σκέφτομαι μου έρχονται στο μυαλό άλλα εκατό πράγματα που αγαπώ σε σένα»

Ο τρυφερός και ρομαντικός Ταύρος θέλει να ακούσει από τα χείλη σου κάτι που θα τον κάνει να νιώσει ασφάλεια μαζί σου. Μίλησέ του αληθινά, μέσα από την καρδιά σου. Μόνο έτσι θα νιώσει πως ο άνθρωπος που έχει απέναντί του είναι πιστός και κυρίως ενθουσιασμένος που βρίσκεται στο πλευρό του.

ΔΙΔΥΜΟΣ: «Κάνεις τη ζωή μου συναρπαστική. Θέλω να δημιουργώ συνεχώς νέες αναμνήσεις μαζί σου»

Οι Δίδυμοι είναι άτομα ιδιαίτερα εκφραστικά και για εκείνα η αγάπη είναι από μόνη της κάτι το συναρπαστικό. Για να κάνεις τον Δίδυμο της ζωής σου, λοιπόν, να νιώσει πόσο τον εκτιμάς, πες του κάτι που θα του δείξει πόσο υπέροχα περνάς μαζί του. Μπορεί να μην στο δείχνει, όμως, κατά βάθος είναι ανασφαλής και το να γνωρίζει ότι θέλεις να συνεχίσεις να είσαι μαζί του και να δημιουργήσεις νέες αναμνήσεις με εκείνον θα τον κάνει να αισθανθεί καλύτερα στη στιγμή.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: «Θέλω να κάνω τις άσχημες μέρες σου όμορφες και τις όμορφες ακόμη καλύτερες»

Οι άνθρωποι που ανήκουν στο ζώδιο του Καρκίνου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι, συναισθηματικοί και… ανασφαλείς. Χρειάζονται, λοιπόν, να ακούν συχνά από το άτομο με το οποίο μοιράζονται τη ζωή τους κάτι που θα τους κάνει να νιώθουν ότι θα είναι πάντα δίπλα τους, ό,τι και αν συμβεί.

ΛΕΩΝ: «Νιώθω ο εαυτός μου, όταν είμαι μαζί σου»

Ο Λέων θέλει να περνά τον ελεύθερό του χρόνο δίπλα σε άτομα που αγαπά και τα οποία ομορφαίνουν τη ζωή του. Έχει μεγάλη αυτοπεποίθηση και μια ακόμη μεγαλύτερη καρδιά για τους δικούς του ανθρώπους. Τι θέλει να ακούσει από εσένα; Ότι περνάς υπέροχα, όταν είσαι μαζί του!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ: «Η καρδιά σου είναι τόσο όμορφη, όσο το μυαλό σου»

Ο εργασιομανής Παρθένος θέλει να ακούσει από τα χείλη σου τα λόγια που θα τον κάνουν να αισθανθεί ότι εκτιμάς την καλή του την καρδιά, αλλά και το «κοφτερό» μυαλό του. Θα τονώσεις την αυτοπεποίθησή του και θα του δείξεις πως έχει δίπλα του έναν άνθρωπο, ο οποίος αναγνωρίζει την αξία του, σε κάθε τομέα.

ΖΥΓΟΣ: «Είσαι ακριβώς όπως πρέπει να είσαι, δηλαδή, τέλειος»

Ο Ζυγός θέλει να διατηρεί πάντα τις ισορροπίες και να ικανοποιεί συνεχώς τους γύρω του, ξεχνώντας -δυστυχώς- συχνά να φροντίσει τον ίδιο του τον εαυτό με τον οποίο είναι, μάλιστα, ιδιαίτερα σκληρός! Θέλει, λοιπόν, να ακούει συχνά από εσένα λόγια που τον κάνουν να νιώθει καλά με τον εαυτό του.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: «Με κάνεις να θέλω να ζήσω με πάθος, όπως ακριβώς και εσύ»

Για τον μυστικοπαθή και γεμάτο πάθος Σκορπιό, τα κατάλληλα λόγια έχουν σημασία, προκειμένου να «ανοίξει» την καρδιά του στο σύντροφό του. Μίλησε του για το πόσο όμορφα περνάς μαζί του, για το πάθος που έχει φέρει στη ζωή σου και θα τον κάνεις να θέλει να μοιραστεί μαζί σου τα… μυστικά του.

ΤΟΞΟΤΗΣ: «Κάθε μέρα μαζί σου είναι πιο όμορφη από την προηγουμένη»

Τι θέλει να ακούσει ένας Τοξότης από εσένα; Κάτι που θα τον γεμίσει με αισιοδοξία και χαρά. Μη διστάσεις να του ανοίξεις την καρδιά σου και να του εκφράσεις ό,τι νιώθεις για εκείνον. Θα εκτιμήσει την ειλικρίνειά σου και κυρίως θα ενθουσιαστεί ακόμη περισσότερο μαζί σου.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: «Με κάνεις να χαμογελώ, ακόμη και όταν δεν είμαι μαζί σου»

Ο Αιγόκερως έχει συχνά μια ιδιαίτερα απαισιόδοξη πλευρά. Είναι, λοιπόν, σημαντικό για εκείνον να γνωρίζει ότι τον σκέφτεσαι κάθε στιγμή, ακόμη και όταν δεν είναι δίπλα σου. Ακόμη και μια μικρή κίνηση αγάπης μπορεί να «ανεβάσει» τη διάθεση ενός Αιγόκερω στα ύψη.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: «Με κάνεις βαθιά ευτυχισμένο»

Αποδοχή. Αυτό θέλει ένας Υδροχόος από τον σύντροφο της ζωής του. Δεν είναι εύκολο για εκείνον να «ανοίξει» την καρδιά του στους γύρω του, ωστόσο, όταν κάποιος του δείξει ότι τον αγαπά βαθιά, τότε θα του δοθεί ολοκληρωτικά.

ΙΧΘΥΕΣ: «Αν δεν μπορείς να δεις ακόμη τη φωτεινή πλευρά της ζωής, εγώ θα περιμένω μαζί σου στο σκοτάδι μέχρι να νιώσεις έτοιμος»

Για τον ρομαντικό και υπερευαίσθητο Ιχθύ, το πιο σημαντικό στοιχείο όσον αφορά σε μια σχέση είναι το να γνωρίζει ότι ο άνθρωπός του θα είναι πάντα εκεί για εκείνον, στα εύκολα αλλά και τα δύσκολα. Τα συχνά συναισθηματικά του σκαμπανεβάσματα ενδέχεται να σε κουράσουν, όμως, αν τον θέλεις, πρέπει να επιμείνεις και να του πεις ότι θα μείνεις δίπλα του και θα του σταθείς, ό,τι και αν συμβεί.

Πηγή astrology.gr

Σημαντικό «κεφάλαιο» οι φίλοι για την ψυχική και σωματική υγεία

Ολοένα περισσότερες έρευνες υποδηλώνουν ότι οι φίλοι επηρεάζουν σημαντικά την ευεξία μας. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ορισμένες συμπεριφορές που επηρεάζουν την υγεία είναι μεταδοτικές και πως τα κοινωνικά δίκτυα (δια ζώσης και διαδικτυακά) που έχει κανείς στη ζωή του μπορεί να επηρεάσουν παραμέτρους της υγείας όπως η παχυσαρκία, το άγχος και η ευτυχία.

Ακόμα και οι συνήθειές μας όσον αφορά την άσκηση μπορεί να επηρεαστούν από τον κοινωνικό μας ιστό, σύμφωνα με την πιο πρόσφατη από αυτές τις μελέτες.

Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό; «Όταν έχεις αληθινούς φίλους, είσαι πιο ευτυχισμένος, νιώθεις λιγότερο στρες και έτσι είσαι πιο υγιής ψυχικά και σωματικά, δεδομένου ότι ψυχή και σώμα είναι αλληλένδετα», απαντά ο νευρολόγος-ψυχίατρος Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης, διδάσκων Ψυχοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Paris V, στη Γαλλία. «Οι φίλοι ασκούν μεγάλη επιρροή στη ζωή και στην υγεία μας, με τρόπο που κανένα διαιτολόγιο ή πρόγραμμα ασκήσεως δεν θα μπορούσε. Ας μην ξεχνάμε ότι οι φίλοι είναι το αντίδοτο στην μοναξιά και αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει πως, παρότι αυτή είναι χρήσιμη μερικές φορές, όταν είναι μόνιμη κατάσταση έχει σοβαρές συνέπειες στην σωματική και ψυχική υγεία. Και οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό την απουσία αληθινών φίλων».

Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι στο μέρος του κόσμου με τους μακροβιότερους κατοίκους, την Οκινάουα της Ιαπωνίας, οι κάτοικοι δημιουργούν ένα κοινωνικό δίκτυο που αποκαλείται moai. Το moai είναι μία ομάδα από πέντε φίλους, που παρέχουν κοινωνική, βιοποριστική, συναισθηματική ακόμα και οικονομική υποστήριξη ο ένας στον άλλο από την ημέρα της γεννήσεως έως τον θάνατό τους. Η επιλογή της πεντάδας γίνεται από τους γονείς όταν γεννιούνται τα μωρά και αυτά μεγαλώνουν και ζουν μαζί έως το τέλος της ζωής τους, περνώντας μαζί όλες τις δύσκολες και τις ευτυχισμένες στιγμές.

Οι στενές φιλίες είναι χαρακτηριστικό και σε άλλους μακρόβιους πληθυσμούς, ενώ υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι φιλίες δυναμώνουν καθώς μεγαλώνουμε και ίσως τελικά καθίστανται πιο σημαντικές για την υγεία από τους οικογενειακούς δεσμούς.

Μία από τις μεγαλύτερες αναλύσεις για το θέμα δημοσιεύθηκε το 2017 στο περιοδικό Personal Relationships. Επιστήμονες από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 280.000 ανθρώπους από 100 χώρες του κόσμου, διαπιστώνοντας πως ενώ η επιρροή της οικογένειας στην υγεία και την ευεξία είναι σταθερή στη διάρκεια της ζωής, οι φίλοι μπορεί μακροπρόθεσμα να ευνοήσουν ή να υπονομεύσουν και τα δύο.

Μάλιστα στις προχωρημένες ηλικίες οι φιλίες φάνηκε να είναι πιο σημαντικές για την υγεία και την ευεξία. Έτσι, όσοι εθελοντές ανέφεραν πως είχαν ισχυρή στήριξη από στενούς φίλους, είπαν πως ένιωθαν ευτυχέστεροι και πιο υγιείς. Αντιθέτως, όσοι είπαν πως οι φίλοι τους αποτελούν πηγή στεναχώριας, έπασχαν από περισσότερα χρόνια προβλήματα υγείας.

«Οι δεσμοί που δημιουργούμε με άτομα εκτός οικογενείας είναι πολύ σημαντικοί για την επιβίωσή μας», λέει ο Δρ. Δέγλερης. «Οι άνθρωποι που έχουμε γύρω μας επηρεάζουν – και σε σημαντικό βαθμό διαμορφώνουν – κάθε πλευρά της προσωπικότητας και του ψυχισμού μας. Μοιραία λοιπόν όταν οι κοινωνικοί δεσμοί εκλείπουν, απειλούμαστε όχι μόνο ψυχικά αλλά και σωματικά».

Ωστόσο έχει μεγάλη σημασία να διαλέγουμε τους σωστούς φίλους. «Ένας καλός φίλος μπορεί να φέρει πολλά θετικά πράγματα στη ζωή μας, αλλά ένας κακός μπορεί να μας χαντακώσει», συνεχίζει ο Δρ. Δέγλερης. «Οι στενοί φίλοι είναι η οικογένεια που επιλέγουμε (είναι η λεγόμενη μετα-οικογένεια των συστημικών θεραπευτών), επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην διαδικασία αυτή».

Τι μας προσφέρουν

Τι μπορεί λοιπόν να μας προσφέρουν οι καλοί φίλοι; Κατ’ αρχάς μπορούν να βελτιώσουν τον αυτοέλεγχό μας. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Duke δημοσίευσαν το 2013 στο περιοδικό Psychological Science μελέτη που έδειξε πως όταν κάποιος έχει χαμηλό αυτοέλεγχο, επιδιώκει την παρέα ατόμων με αυξημένο αυτοέλεγχο, ούτως ώστε να μάθει και ο ίδιος να είναι εγκρατής.

Είναι επίσης καλά τεκμηριωμένο ότι οι καλοί φίλοι συμπαραστέκονται στη λύπη μας. Όλοι είναι πρόθυμοι να συμμετάσχουν σε γλέντια και χαρές, αλλά τη δύσκολη ώρα μόνο οι καλοί φίλοι είναι πάντα δίπλα μας για να μας ακούσουν, να μας δώσουν καλές συμβουλές και να προσπαθήσουν να μας τονώσουν.

Αυτό που δεν κάνουν οι καλοί φίλοι είναι να βρίσκουν δικαιολογίες, να μας μειώνουν και να μας ωθούν σε κακές συνήθειες.

Αντιθέτως, μας βοηθούν να αναπτύξουμε κοινωνικές δεξιότητες και δεν μας αφήνουν να κλεινόμαστε στον εαυτό μας και να μένουμε μόνοι.

Μας φέρνουν επίσης αντιμέτωπους με την αλήθεια (και αυτό είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που κάνουν). Είναι πάντοτε ειλικρινείς μαζί μας και μας λένε τις σκληρές αλήθειες με καλοσύνη και αγάπη, την κατάλληλη στιγμή και στον κατάλληλο τόπο, χωρίς να αδιαφορήσουν για τα συναισθήματά μας.

Οι φιλίες από την παιδική ηλικία και στην εφηβεία μάς μαθαίνουν επίσης πως να κάνουμε συμβιβασμούς στις σχέσεις μας, ποιες μάχες αξίζει να δώσουμε στη ζωή μας και πως να επικοινωνούμε με τους άλλους. Όλες αυτές οι δεξιότητες είναι απαραίτητες για να δημιουργήσουμε υγιείς σχέσεις μεγαλώνοντας – και σε αυτές συμπεριλαμβάνονται και οι σχέσεις συντροφικής δέσμευσης.

Και φυσικά, οι καλοί φίλοι κάνουν καλό στην υγεία. Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι έχουν στενούς φίλους, είναι πιθανό να ζήσουν περισσότερο, ακόμα κι αν εκδηλώσουν σοβαρές ασθένειες (η στήριξη και η φροντίδα των καλών φίλων σε τέτοιες περιπτώσεις έχει ανυπολόγιστη αξία).

Οι καλοί φίλοι μπορεί επίσης να μας προστατεύσουν από την κατάθλιψη, να τονώσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προφυλάξουν από την εκδήλωση ασθενειών, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης, μεταδίδοντάς μας καλές συνήθειες όπως η προσεγμένη διατροφή και η συστηματική άσκηση.

«Οι ζωές μας είναι πολυάσχολες και οι φίλοι μπορεί να έρχονται και να φεύγουν στην πορεία τους. Είναι όμως σημαντικό να κάνουμε τις φιλίες προτεραιότητα, διότι οι καλοί φίλοι έρχονται στη ζωή μας για να μείνουν», καταλήγει ο Δρ. Δέγλερης.

Πηγή mononews.gr

Τέσσερα σημάδια πως του έχει περάσει ο έρωτας

Μπορεί να βλέπεις πως τα πράγματα δεν είναι πια όπως τον πρώτο καιρό και ο άνθρωπος που έχεις απέναντι σου έχει αρχίσει να σου συμπεριφέρεται διαφορετικά και να μην θυμίζει εκείνον τον ερωτευμένο άντρα που ήταν τρελός και παλαβός μαζί σου.

Υπάρχουν 4 σημάδια που επιβεβαιώνουν ότι ο σύντροφος σου μάλλον δεν είναι πια ερωτευμένος μαζί σου και έχει αρχίσει να κουράζεται από τη σχέση σας…

#1. Του φταίνε όλα

Από μικρές καθημερινές συνήθειες μέχρι στοιχεία του χαρακτήρα σου που έβρισκε χαριτωμένα, πλέον έχουν αρχίσει να τον ενοχλούν και δεν διστάζει να στο δείξει.

#2. Αποφεύγει τη σωματική επαφή

Δεν μιλάμε μόνο για το σεξ, αλλά το ότι αποφεύγει ακόμα και τα μαλλιά να του χαϊδέψεις ή να τον πάρεις μια αγκαλιά.

#3. Κανονίζει εξόδους χωρίς να σε υπολογίζει

Όχι απλά προτιμάει να βγει με τους κολλητούς του αντί για εσένα άλλα δεν σε ρωτάει καν μήπως ήθελες να κάνετε κάτι στο ρεπό του. Άπλα σου ανακοινώνει πως έχει κανονίσει με την αντροπαρέα.

#4. Δουλεύει περισσότερο

Συχνά όταν η προσωπική μας ζωή δεν πάει καλά, αφοσιωνόμαστε στη δουλειά για να ξεχαστούμε. Αν λοιπόν το έχει ρίξει στην εργασιοθεραπεία τότε τα νέα δεν είναι ευχάριστα.

Πηγή: thestival.gr

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου είναι ο σωστός για σένα

Πώς μπορείς να καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου είναι ο Ένας.

Συνήθως το ξέρεις. Δηλαδή το νιώθεις. Σου το φωνάζει το είναι σου. Όταν έχεις σχέση με κάποιον και είναι ο κατάλληλος για εσένα, το ένστικτό σου φροντίζει να σε ενημερώσει. Πριν συνεχίσουμε να ξεκαθαρίσουμε τι εννοούμε ως «κατάλληλος» όμως: Μr. Τέλειος (όπως ήδη θα έχεις συνειδητοποιήσει) δεν υπάρχει, ούτε κάποιος που να πληροί όλα σου τα κριτήρια. Υπάρχει όμως κάποιος που πληροί αρκετά από αυτά.

Επίσης -σημαντικό!- ο Ένας δεν είναι αυτός που σε «αγαπάει», αλλά για χάρη του καταλήγεις να κυλιέσαι στα πατώματα κάθε εβδομάδα. Πόνος, πάθη, πισωγυρίσματα και όλα αυτά τα κινηματογραφικά που έχουμε ταυτίσει με τους μεγάλους έρωτες λίγη σχέση έχουν με αυτό που αξίζει να έχεις δίπλα σου.

Επειδή όμως πολλές φορές θα βάλεις έναν άνθρωπο στο μικροσκόπιο και άλλες τόσες θα αναρωτηθείς αν, τελικά, είναι ο σωστός για εσένα, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να βρεις την απάντηση. Σου ταιριάζει; Τον θαυμάζεις; Τα συναισθήματα σου για εκείνον είναι αληθινά και όχι απλώς επειδή σου καλύπτει κάποιες ανάγκες; Θα μπορούσες να τον φανταστείς να υπάρχει στη ζωή σου μόνιμα; Αυτά είναι τα ερωτήματα που πρέπει να θέσεις στον εαυτό σου προκειμένου για να βεβαιωθείς για τα δικά σου συναισθήματα.

Όσο για τα δικά του, αν θέλεις να επιβεβαιώσεις ότι είναι αληθινά, ψάξε στα παρακάτω σημάδια. Είναι χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου που έχει έρθει στη ζωή σου για να μείνει. 

1. Έχει βιώσει τα δύσκολα της ζωής σου και δεν έχει φύγει

Ατυχίες, καταστάσεις που ξεφεύγουν από τον έλεγχό ή που σε ρίχνουν ψυχολογικά (π.χ. να χάσεις τη δουλειά σου, να διακινδυνεύσει η υγεία σου, να συμβεί κάτι άσχημο στην οικογένειά σου, οτιδήποτε) είναι μες στο πρόγραμμα. Αληθινός σύντροφος είναι αυτός που στα δύσκολα μένει. Μένει για να σου κρατάει το χέρι, να σε ακούει, να σου δίνει κουράγιο, να σε παίρνει αγκαλιά όταν κλαις και όλα αυτά χωρίς εσύ να ανησυχείς πώς μπορεί να φαίνεσαι στα μάτια του.

2. Δε νιώθει να απειλείται από την καριέρα σου

Είτε είσαι από τις γυναίκες που θέλουν να φτάσουν ψηλά επαγγελματικά, που κυνηγούν την καριέρα. Αν ο σύντροφός σου στηρίζει τα βήματά σου, ενδιαφέρεται να μάθει γι' αυτά και δε νιώθει μειονεκτικά όταν εσύ εξελίσσεσαι, σίγουρα αξίζει μια θέση στην καρδιά σου.

3. Μοιράζεστε τις ίδιες αξίες

Η κοινή ηθική είναι μεγάλο πράγμα σε μια σχέση. Θα μας πεις η γνώμη του καθενός είναι σεβαστή, αν όμως δεν έχετε κοινό ηθικό κώδικα, ακόμα και μια απλή συζήτηση γύρω από ένα θέμα επικαιρότητας μπορεί να μετατραπεί σε πεδίο μάχης.

4. Ακούει και υπολογίζει αυτά που σου αρέσουν

Και αυτό φαίνεται και όταν προτείνει ιδέες για ραντεβού και όταν σου κάνει δώρα.

5. Είναι περήφανος που είναι μαζί σου

Ήθελε πολύ να σε γνωρίσει στους φίλους του. Δεν άργησε να σε γνωρίσει και στους γονείς του και όταν μιλάει για εσένα σε εκείνους αισθάνεται καμάρι.

6. Δεν προσπαθεί να σε αλλάξει

Δεν υπάρχει τίποτα πιο υποκριτικό από το «σε αγαπώ» όταν αυτό συνοδεύεται από συνεχή γκρίνια για όσα τον ενοχλούν σε εσένα ή θεωρεί μειονεκτήματά σου. Αγαπώ σημαίνει αποδέχομαι αυτόν που έχω δίπλα μου χωρίς να προσπαθώ να τον αλλάξω είτε με τη γκρίνια (που είναι το passive agressive μονοπάτι), είτε με συναισθηματικούς εκβιασμούς.

7. Δεν σε «ξεπετάει»

Όταν σε πειράζει κάτι ή έχει συμβεί κάτι που έχει διαταράξει τις ισορροπίες σας, σε ρωτάει το λόγο, είναι πρόθυμος να το συζητήσετε και να βρείτε λύση. Δεν κλείνει τηλέφωνα και καθυστερεί να απαντήσει στα μηνύματά σου ενώ φαίνεται να τα έχει διαβάσει σε αποφεύγει ή αντιδρά έντονα για να σε κάνει να υποχωρήσεις αναγκαστικά. 

8. Οι πράξεις του «μιλάνε» πιο δυνατά από τα λόγια του

Όταν θα σε πειράξει κάτι και θα το εξηγήσεις ζητάει «συγγνώμη». Όταν ζητάει «συγγνώμη», και άρα έχει καταλάβει το λάθος του, δεν το επαναλαμβάνει. Επιπλέον, ενδιαφέρεται για εσένα. Ρωτάει για τη δουλειά σου, τους φίλους σου, την οικογένεια σου- με άλλα λόγια για όσα ξέρει ότι είναι σημαντικά για εσένα.

9. Σου αφήνει χώρο και χρόνο για τον εαυτό σου

Είναι ωραίο να κάνετε πράγματα μαζί, να ζείτε από κοινού νέες εμπειρίες, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να μην «κρέμεστε» ο ένας από τον άλλον (όχι αυτό δεν είναι απαραίτητα αγάπη, αλλά μια ικανοποίηση της ανάγκης για προσοχή). Έτσι, ένας καλός σύντροφος είναι ένας σύντροφος που δεν ζηλεύει αν είσαι με άλλη παρέα. Ένας σύντροφος που σου δίνει χώρο και χρόνο να υπάρξεις με τον εαυτό σου, να αναπτύξεις νέα ενδιαφέροντα, ακόμα και να ζήσεις εμπειρίες χωρίς να σου κρατάει το χέρι. Γιατί; Επειδή έτσι εξελίσσεσαι προσωπικά. Και η προσωπική εξέλιξη μόνο καλά μπορεί να φέρει μέσα σε μια σχέση.

Πηγή ladylike.gr

8 σημάδια που αποδεικνύουν πόσο πολύ σε θέλει!

Αν είσαι στην αρχή μιας σχέσης ή αν βγαίνεις ακόμα τα πρώτα ραντεβού, είναι πολύ πιθανόν να αναρωτιέσαι αν o φίλος σου σε θέλει ή όχι. Ε λοιπόν, αν δεις κάποια από τα παρακάτω σημάδια τότε σίγουρα σε έχει ήδη ερωτευτεί.

#1 Αν φτάσει το ραντεβού σας μέχρι το τέλος
Πολλοί άνδρες συνηθίζουν να διακόπτουν τα ραντεβού τους γρήγορα όταν θεωρούν πως η κοπέλα που έχουν απέναντί τους δεν τους ενδιαφέρει. Αν ο δικό σας αφιερώνει μπόλικο χρόνο στο ραντεβού σας και δεν δείχνει να ανυπομονεί να τελειώσει, τότε είστε σε καλό δρόμο.

#2 Θέλει να είστε οι δυο σας στα πρώτα ραντεβού
Είναι σημαντικό ο μέλλων σύντροφός σας να θέλει και να επιδιώκει να περάσει χρόνο μόνος του μαζί σας. Αν δεις ότι από το πρώτο ραντεβού καλεί τους φίλους του τότε αυτό μπορεί και να μην είναι καλό σημάδι.

#3 Αν επεκτείνει το ραντεβού σας
Αν για παράδειγμα έχετε κανονίσει να πάτε σινεμά και αυτός μετά την ταινία σας προτείνει να πάτε για ποτό ή για γλυκό ή για φαγητό ή για οτιδήποτε έξτρα τότε όλα βαίνουν καλώς. Αυτός ο άνδρας σας θέλει!

#4 Αν σας προτείνει και άλλο ραντεβού
Αν σας προτείνει και άλλο ραντεβού μετά το τέλος του πρώτου σημαίνει πως όλα πάνε καλά. Για να σας προτείνει ραντεβού σημαίνει πως του έχετε τραβήξει ήδη το ενδιαφέρον.

#5 Αν σας στείλει μήνυμα με το που πάτε σπίτι
Ένα πολύ καλό σημάδι είναι να σας στείλει μήνυμα μετά το ραντεβού για να σας πει πόσο ωραία πέρασε μαζί σας. Βέβαια, αν δεν σας στείλει μην τα βάψετε μαύρα. Υπάρχει ακόμα ελπίδα να σας στείλει τις επόμενες μέρες.

#6 Αν σας στέλνει τακτικά μηνύματα και φαίνεται πως θέλει να κρατήσει μια επαφή
Αν ένας άντρας ενδιαφέρεται για μια γυναίκα τότε σίγουρα θα προσπαθήσει να κρατήσει επαφή μαζί της μέχρι το επόμεν ραντεβού.

#7 Αν οργανώνει ενδιαφέροντα ραντεβού
Το να σας πάει απλά για φαγητό δεν σημαίνει πως δεν ενδιαφέρεται για εσάς. Αν όμως κανονίζει πάντα ιδιαίτερα ραντεβού σημαίνει ότι πραγματικά θέλει να σας εντυπωσιάσει.

Πηγή faysbook.gr

Τι να φας για να σου ανέβει η… λίμπιντο

Είναι αλήθεια ότι συγκεκριμένες τροφές επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τη σεξουαλικότητα. Βελτιώνοντας την υγεία σας, τη ροή του αίματός σας, το σώμα σας και τη διάθεσή σας καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε να έχετε ευεξία και άρα ανεβασμένη λίμπιντο. Το παρακάτω θέμα είναι ένας καλός οδηγός. 

Σεξολόγοι, καρδιολόγοι και ψυχολόγοι συμφωνούν: Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία σας και φυσικά στην σεξουαλική σας ζωή. 

«Ουσιαστικά, ότι είναι καλό για την καρδιά σας είναι καλό και για το σεξ", δηλώνει ο Steven Lamm μέλος της ιατρικής σχολής της Νέας Υόρκης και συγγραφέας του "The Hardness Factor", ενός βιβλίου που μιλά για το πώς θα επιτευχθεί η καλύτερη υγεία και σεξουαλικά σε οποιαδήποτε ηλικία. 

Ο ίδιος έχει μάλιστα συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες τις οποίες αναλύει μεταξύ άλλων και μέσα στο βιβλίο του. Στην παρακάτω λίστα, θα βρείτε ένα καλά ισορροπημένο μενού που μπορεί να προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας για την κρεβατοκάμαρα… 

Λαχανικά με μεγάλα πράσινα φύλλα

Σπάνακι, λαχανίδα, μαρούλι και άλλα πράσινα λαχανικά μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης εκτός αν σου κολλήσουν στο δόντι χωρίς να το αντιληφθείς. Αυτό, χάρη στην περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Α που βοηθάει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του ενδοκρινολογικού συστήματος. Επίσης περιέχουν ιώδιο ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδή και των επινεφριδίων που ρυθμίζουν την διάθεση.

Τσάι χωρίς ζάχαρη 

Η αντιοξειδωτική κατεχίνη που έχει βρεθεί στο τσάι προωθεί τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και έτσι δημιουργεί τις προϋποθέσεις για δυναμικό σεξ. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ ότι ειδικά για τον άνδρα το σεξ είναι θέμα αιμάτωσης συγκεκριμένου μυ. Άρα η κατεχίνη που κάνει αυτή ακριβώς τη δουλειά μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα καλό κρεβάτι.  Επίσης φαίνεται ότι ειδικά το πράσινο τσάι βοηθάει στην καύση του λίπους. Προτιμήστε το φρέσκο τσάι που θα φτιάξετε εσείς και όχι το εφυαλωμένο και φυσικά χωρίς ζάχαρη. 

Βιταμίνη C και φρούτα… 

Γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ροδάκινα κ.α. Οι άνδρες που καταναλώνουν τουλάχιστον 200 mg βιταμίνης C την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν το σπέρμα τους σπερματικά τους και την κινητικότητά του, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας. Εκτός από την αποκατάσταση της γονιμότητας, η βιταμίνη C, βοηθάει στη ροή του αίματος και κατ' επέκταση στο σεξ. Επίσης τα φρούτα όπως το καρπούζι, έχει φυτοθρεπτικά συστατικά λυκοπένιο, β-καροτένιο, και τη κιτρουλίνη, που έχει τη δυνατότητα να χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. 

Αυγά 

Σίγουρα δεν το περιμένατε αυτό. Τα αυγά όμως αποτελούν ένα εξαιρετικό αφροδισιακό – ιδανικό για τις μακροχρόνιες σχέσεις. Πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Β5 διατηρούν φυσιολογικά και σε ισορροπία τα επίπεδα των ορμονών, και μειώνουν το στρες. Εάν προτιμάτε μια πιο σέξι βερσιόν του «αυγού», δοκιμάστε χαβιάρι. Τόσο τα αυγά της κότας όσο και του ψαριού, έχουν το ίδιο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Κόκκινο κρασί και κρέας 

«Σταθερή αξία», αναμφίβολα. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν όσοι καταναλώνουν ένα με δυο ποτήρια κρασί την ημέρα νιώθουν «μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία και έχουν πολύ καλύτερες επιδόσεις στο σεξ γενικότερα». Το αλκοόλ έχει τη δυνατότητα να περνάει νιτρικό οξύ στο αίμα που βοηθάει στην χαλάρωση και την καλύτερη κυκλοφορία. Μην το παρακάνετε, γιατί τα αποτελέσματα είναι αντίστροφα.  Συνδυάστε το με πρωτεΐνη για καλύτερα αποτελέσματα. Ένα καλό φιλέτο μοσχαριού είναι ιδανικό. 

Αμύγδαλα και ξηροί καρποί

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και αποτελούν πλούσια πηγή μετάλλων που είναι σημαντικά για την σεξουαλική σας υγεία, όπως ο ψευδάργυρος, το σελένιο και η βιταμίνη Ε. Τα καρύδια  είναι πλούσια σε Ω3 και σε φυλλικό οξύ. Γενικά πάντως οι ξηροί καρποί που είναι μια πλούσια αποθήκη ενέργειας, είναι από τα βασικά αφροδισιακά.

Όσπρια 

Όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο, τα ρεβίθια περιέχουν το λεγόμενο «φυσικό Viagra», ένα αμινοξύ που ονομάζεται αργινίνη. Με την αργινίνη απελευθερώνεται νιτρικό οξύ, διαδικασία την οποία ακολουθεί και το γνωστό μπλε χαπάκι, το οποίο επιταχύνει την φυσική λίπανση των αγγείων, διευκολύνοντας την ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Η πρωτεΐνη επίσης που περιέχεται σε άλλα όσπρια όπως τα φασόλια, ενισχύει τη λίμπιντο. 

Βρώμη  

Η κατανάλωση βρώμης είναι ευεργετική και παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για τον άνδρα, όσο και για την γυναίκα. Μάλιστα επηρεάζει τις ορμόνες εκείνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην οργασμό και των δύο φύλλων.  Η βρώμη (όπως επίσης και οι σπόροι, ξηροί καρποί, τα γαλακτοκομικά και τα πράσινα λαχανικά) περιέχουν L-αργινίνη, ένα αμινοξύ που ενισχύει την επίδραση οξειδίου του αζώτου έχει στη μείωση δυσκαμψία των αιμοφόρων αγγείων. Η L-αργινίνη έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Όπως το Viagra, βοηθά στη χαλάρωση των μυών γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία του πέους. Όταν διαστέλλονται, αυξάνει τη ροή του αίματος, ώστε ένας άνθρωπος μπορεί να διατηρήσει τη στύση του. 

Στρείδια και ψάρια 

Εάν μοιραστείτε με το σύντροφό σας μια πιατέλα στρείδια αυτομάτως προεξοφλείτε μια άκρως ρομαντική νύχτα. Τα στρείδια έχουν τριπλή αφροδισιακή δράση: περιέχουν ψευδάργυρο που αυξάνει τη λίμπιντο, ανεβάζοντας τα επίπεδα της τεστοστερόνης, περιέχει ντοπαμίνη, μια ουσία υπεύθυνη για το αίσθημα της απόλαυσης, και για καλή διάθεση, ενώ αρκετοί τέλος είναι εκείνοι που βρίσκουν «ερωτική» την γλιστερή υφή τους. Τα λιπαρά ψάρια επίσης, όπως ο σολομός, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.

Μαύρη σοκολάτα

Η γεύση και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα θα μπορούσε να είναι αρκετά για να θεωρηθεί η σοκολάτα «σέξι». Επιπλέον, προκαλεί την έκκριση φαιναιθυλαμίνης, μια ενδορφίνης που παράγεται και όταν νιώθεις τα πρώτα σκιρτήματα του έρωτα.

Φράουλες

Είναι γλυκιές, ζουμερές και σέξι, καθώς φέρουν τους σπόρους τους (δηλαδή το μέσο που τις αναπαράγει) στην εξωτερική επιφάνειά τους! Ο λόγος όμως που θεωρούνται αφροδισιακές είναι επειδή παρέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποβολή υγρών από το σώμα μειώνοντας το πρήξιμο (όπως κάλιο), αλλά και βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, ακόμα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, που είναι απαραίτητη για να έχουμε διάθεση για σεξ. Είναι φρούτο πλούσιο σε φολικό οξύ, ένα είδος βιταμίνης Β που -σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Berkley στην Καλιφόρνια- αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος στον άνδρα.

Βατόμουρα

Τα βατόμουρα θεωρείται “σούπερ σεξουαλική” τροφή για τους άνδρες, επειδή λειτουργούν με τρόπο παρόμοιο με το γνωστό Viagra. Είναι γεμάτα με χημικές ενώσεις που βοηθούν στην χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχουν ίνες, που βοηθούν στην αποβολή της περιττής χοληστερόλης από τον οργανισμό, προτού αυτή προλάβει να προσκολληθεί στις αρτηρίες. Η μείωση της χοληστερόλης και η ταυτόχρονα καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος κατά τη σεξουαλική επαφή, οδηγούν σε πιο σταθερές και πιο μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις.

Πηγή itrofi.gr

Το φιλί είναι σημαντικότερο από το σεξ σε μια σχέση!

Το φιλί συνήθως σηματοδοτεί το ξεκίνημα μιας σχέσης. Μας δίνει μια πρώτη και αναγνωριστική εντύπωση για τον άνθρωπο για τον οποίο νιώθουμε ερωτική έλξη. Παίζει σημαντικότερο ρόλο στην εξέλιξη της σχέσης ακόμη και από το σεξ σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και ανέλυσε τα στοιχεία εκείνα που μπορούν να κρίνουν το κατά πόσο δύο άνθρωποι ταιριάζουν ερωτικά και 900 ενήλικες συμμετείχαν σε αυτή.

Σύμφωνα με την έρευνα, το φιλί στις ανθρώπινες σεξουαλικές σχέσεις είναι απόλυτα διαδεδομένο σε διάφορες μορφές, σε κάθε κοινωνία και πολιτισμό. Το συνηθίζουν και οι κοντινοί μας συγγενείς, όπως είναι οι χιμπατζήδες, αλλά είναι λιγότερο έντονο στη δική τους περίπτωση. Άρα τα παθιασμένα φιλιά είναι μοναδικά στο είδος μας.

Ο Dr. Robin Dunbar επισημαίνει ότι η επιλογή συντρόφου είναι πολύπλοκη για τον άνθρωπο. Περιλαμβάνει μία σειρά περιοδικών αξιολογήσεων μέσα στις οποίες αναρωτιούνται “πρέπει να συνεχίσω αυτή τη σχέση;”, “αξίζει να εμπλακώ κι άλλο;”. Στη συνέχεια οι εκτιμήσεις γίνονται ολοένα και βαθύτερες με το φιλί να παίζει πάντα καθοριστικό ρόλο.

Τέλος, ενδιαφέρον εύρημα της έρευνας αποτελεί ότι οι γυναίκες παρουσιάζονται ως εκείνες που δίνουν πολύ μεγαλύτερη σημασία στο φιλί στο στόμα σε σχέση με τους άνδρες. Ενώ άντρες και γυναίκες θεωρούν πως ένα κακό φιλί δύσκολα οδηγεί σε καλό σεξ.

Πηγή govastileto.gr

4 λεπτομέρειες που εμείς βρίσκουμε σέξι αλλά οι άντρες όχι

Εμάς τις γυναίκες μας λες περίεργα πλάσματα. Πότε μας πιάνει μία μανία να είμαστε ανασφαλείς, και πότε παίρνουμε πρωτοβουλίες χωρίς να το σκεφτούμε,που τελικά αποδεικνύονται λανθασμένες. Όπως για παράδειγμα η σιγουριά ότι οτιδήποτε κι αν κάνουμε στον καλό μας θα του αρέσει. Έλα όμως που τα πράγματα δεν είναι έτσι ακριβώς. Βασικά δεν έχουν καμία απολύτως σχέση. Παρακάτω λοιπόν, σου έχω 4 κινήσεις που μπορεί εμείς να θεωρούμε σέξι, αλλά οι άντρες όχι.

1. Να μπαίνεις μαζί του στο πρωινό του ντους: Μπορεί να ακούγεται σέξι και αισθησιακό. Μπορεί επίσης να ακούγεται τολμηρό και να του κάνεις σαφές ότι δεν μπορείς στιγμή μακριά του. Ωστόσο, έπειτα από μία καυτή νύχτα σεξ, της οποίας πιθανόν να έχει προηγηθεί και φαγητό ή ποτό, έχει την ευκαιρία να βρεθεί για 10 ρημαδολεπτά μόνος του, λίγο πριν πάει για δουλειά! Άστον λοιπόν το χριστιανό να τριφτεί με την ησυχία του, και αν θέλεις οπωσδήποτε να κάνεις κάτι, φτιάξτου έναν καφέ! Σου το επαναλαμβάνουμε για να μη γίνουμε και κουραστικές: Κάποια πράγματα, συγκεκριμένες ώρες της μέρας είναι καθαρά προσωπικά! Σεβάσου τελοσπάντων αυτό!

2. Καθρέφτης απέναντι από το κρεβάτι: Ναι έχουμε πει άπειρες φορές ότι οι καθρέφτες είναι αισθησιακοί και σέξι, αλλά βρε κορίτσι μου, αφενός δεν παίζεις σε ταινία του Hollywood και αφετέρου δεν τα έχεις με τον Brad Pitt! Aυτό που θέλουμε να σου πούμε με λίγα λόγια, είναι ότι ένας καθρέφτης μπορεί τελικά να αποδειχθεί πολύ μεγάλο βάσανο για τον παρτενέρ σου, διότι εκτός του ότι του αποσπά την προσοχή από το σημαντικό έργο που καλείται να εκτελέσει, δεν του είναι και πολύ ευχάριστο ανά πάσα ώρα και στιγμή να βλέπει την κοιλιά του να πηγαίνει πάνω κάτω!

3. Μπλουζάκια με πολλά κουμπιά: Σίγουρα το στριπτίζ είναι κάτι το οποίο όλοι οι άντρες απολαμβάνουν και κάποιες φορές μάλιστα αποζητούν κιόλας! Ωστόσο, εκτός του ότι στις στιγμές πάθους τα πουκάμισα απλά καταστρέφονται, διότι κανείς δεν έχει την υπομονή να ξεκουμπώσει όλα τα κουμπιά, όταν αποφασίσεις να κάνεις στον καλό σου στριπτίζ και φοράς κάτι που απαιτεί τουλάχιστον ένα δεκάλεπτο για να αποχωριστείς, μην απορήσετε γιατί εκείνος θα απορροφηθεί ακόμα και από τις διαφημίσεις στην τηλεόραση. Να λες κι ευχαριστώ αν δεν τον πάρει ο ύπνος!

4. Τα εσώρουχα: Πόσες φορές έχεις πάει για ψώνια με τις φίλες σου μόνο και μόνο για να αγοράσεις σέξι εσώρουχα για τα μάτια του και μόνο; Πολλές; Ε μην το ξανακάνετε γιατί πολύ απλά πάνε χαμένα! Ο άντρας, προσέχει τα εσώρουχα μιας γυναίκας σε δύο μόνο περιπτώσεις: Ή όταν του είναι δύσκολο να τα βγάλει, ή όταν φοράς την κιλότα της γιαγιάς σου. Και στις δύο περιπτώσεις εκνευρίζεται! Επιπλέον, υπάρχει και εκείνη η μερίδα των αντρών, οι οποίοι όταν τους παρουσιάσεις τα εσώρουχα τα περίεργα, αγχώνονται διότι θεωρούν ότι έχεις ιδιαίτερες απαιτήσεις για τη βραδιά! Αποτέλεσμα; Ίσως και το χειρότερο σεξ της ζωής σου.

Πηγή queen.gr