Αυτές Είναι οι 5 Τροφές που Χαλάνε το Δέρμα

Η ακμή, οι ρυτίδες και το θαμπό δέρμα είναι προβλήματα που απασχολούν συχνά τις γυναίκες. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το να χρησιμοποιείς υψηλής ποιότητας προϊόντα για την φροντίδα του δέρματος είναι μόνο η μισή λύση. Η άλλη μισή είναι αυτό που τροφοδοτεί το δέρμα από το εσωτερικό, και αυτό είναι φυσικά η διατροφή σου!

Καθετί που τρως, μασάς και καταπίνεις, θα διανύσει μια διαδρομή μέσα στον οργανισμό σου και τελικά… θα αφήσει τα σημάδια του πάνω στο δέρμα σου!

Αν θέλεις υγιή, νεανική επιδερμίδα, είναι καλό για το σώμα σου να αποφύγεις αυτά τα εξής φλεγμονώδη τρόφιμα:

1.Επεξεργασμένη ζάχαρη

Σύμφωνα με την British Journal of Dermatology, η υπερβολική ζάχαρη στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υποβάθμιση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, οδηγώντας σε απώλεια της σφριγηλότητας και την ελαστικότητας του δέρματος. Τι σημαίνει αυτό; Ότι ουσιαστικά αν τρώμε επεξεργασμένη ζάχαρη, η επιδερμίδα γερνάει ακόμα πιο γρήγορα!

Επιπλέον, η αύξηση του σακχάρου στο αίμα, σχετίζεται με την ινσουλίνη, η οποία οδηγεί σε φλεγμονή. Με τη σειρά της, η φλεγμονή μπορεί να κάνει δερματικές παθήσεις όπως ακμή αλλά και να δημιουργήσει ελεύθερες ρίζες που απολύ απλά  σημαίνει  γήρανση των κυττάρων. Γι’ αυτό, προσπάθησε σκέψου πριν φας  γλυκά και  συσκευασμένα τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης.

Τι να φάω εναλλακτικά αντί για ζάχαρη;

Ένα φρουτάκι, και γλυκά  λαχανικά  ή σε περιορισμένη  ποσότητα  και συχνότητα την εβδομάδα μέλι θα ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό. Επίσης ένα μικροσκοπικό κομμάτι μαύρης σοκολάτας, όταν έχεις λαχτάρα για ζάχαρη θα ικανοποιήσει με φυσικό τρόπο αυτή την παρόρμηση.

2.Τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη

Οι μεταποιημένες τροφές όπως το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά,τα αρτοσκευάσματα,τα δημητριακά ακόμη και το άσπρο ρύζι θεωρούνται τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.

“Ξέρεις τι είναι ο γλυκαιμικός δέκτης; O αριθμός που δείχνει πόσο επιδρά  η κάθε τροφή, στην ανύψωση  του σακχάρου στο αίμα σου.”

Με άλλα λόγια, τα τρόφιμα που είναι «υψηλά γλυκαιμικά»,επηρεάζουν την ευαισθησία της ινσουλίνης  με αποτέλεσμα να συσσωρεύεις περιττό  λίπος  και να θαμπώνει το δέρμα σου.Αποτέλεσμα είναι η φλεγμονή, και η  μείωση του  κολλαγόνου και της ελαστίνης  του δέρματος, η επιδερμίδα γερνάει γρηγορότερα και το αποτέλεσμα; Λεπτές γραμμές στην επιδερμίδα, ρυτίδες και νωθρότητα.

Τι να φάω αντί για επεξεργασμένες λευκές τροφές;

Μπορείς να ψάξεις για φυσικούς υδατάνθρακες και δημητριακά όπως γλυκοπατάτες, καστανό ρύζι και κινόα. Τα τρόφιμα αυτά είναι πολύ χαμηλότερα στον γλυκαιμικό δείκτη και θα σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερο χρόνο. Επίσης θα βελτιώσουν πραγματικά το δέρμα σου! Για παράδειγμα, δοκίμασε τις γλυκοπατάτες! Αυτές οι πατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, μια βιταμίνη που παράγει κολλαγόνο, βοηθώντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

3. Μη Βιολογικά Τυροκομικά

Μερικοί δερματολόγοι υποψιάζονται ότι όλα τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στην ακμή, αλλά δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και της υγείας του δέρματος. Όπως και να ‘χει κράτησε αυτή την πληροφορία και άρχισε να πειραματίζεσαι!

Και αν δεν είσαι έτοιμη να κάνεις μια δραστική αλλαγή και να ξεκινήσεις να καταναλώνεις γάλα αμυγδάλου, τουλάχιστον σκέψου να στραφείς σε βιολογικά γαλακτοκομικά. 

Οποιεσδήποτε πρόσθετες ορμόνες (από γαλακτοκομικά ή άλλες πηγές) είναι σίγουρο ότι θα κάνουν κακό στην επιδερμίδα, δε χρειάζεται λοιπόν να φορτωθούμε κι άλλες.

Τι να φάω εναλλακτικά, αντί για συμβατικά γαλακτοκομικά;

Τα βιολογικά γαλακτοκομικά είναι ένας κάλος τρόπος για να ξεκινήσεις αλλά σου έχω κι άλλη λύση! Δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου γάλα αμυγδάλου ή αν θες να γίνεις  πραγματικά τολμηρή, δοκίμασε να φτιάξεις το δικό σου τυρί και γιαούρτι, που φυσικά δεν θα περιέχει πρόσθετες ορμόνες! 

4. Τηγανητά

Ενώ δεν υπάρχει καμία επιστήμη για να αποδείξει  ότι τα τηγανητά προκαλούν ακμή, αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα τρόφιμα που μαγειρεύονται με λάδι σε υψηλές θερμοκρασίες περιέχουν συστατικά που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης, τα οποία αυξάνουν τη φλεγμονή και μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα, νωθρότητα και ρυτίδες.

Εμφανίζονται επίσης σε λιπαρά κρέατα μαγειρεμένα σε υψηλές θερμοκρασίες, ( κάτι που σημαίνει ότι μπορείς να φας ψητά κόκκινα κρέατα αλλά μην το παρακάνεις!)

Επιπλέον, ενώ το δέρμα σας χρειάζεται λίπος για να κρατηθεί ενυδατωμένο το τηγάνισμα των τροφίμων οδηγεί σε οξειδωμένα, κορεσμένα λιπαρά – και δε νομίζω να υπάρχει καμία γυναίκα που θα θέλει τέτοιο λίπος στο σώμα της!  Αυτό το κορεσμένο λίπος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην κυτταρική δομή του δέρματος. Και αν χαλάσει η κυτταρική δομή ξέρετε τι σημαίνει; Θαμπό, πρόωρα γερασμένο δέρμα με τάση ακμής…

Τι να φάω εναλλακτικά, αντί για τηγανητά;

Διάλεξε «καλά» λίπη, όπως το ελειόλαδο  τα καρύδια, τα αβοκάντο και τον σολομό.

5. Η καφεΐνη

Είναι μια καλή ιδέα να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης για να κρατήσετε το δέρμα υγιές και νεανικό όσο το δυνατόν γίνεται. Η καφεΐνη δρα σαν διουρητικό, αφυδατώνει το σώμα  και ξηραίνει την επιδερμίδα μας από μέσα προς τα έξω, με αποτέλεσμα το δέρμα να φαίνεται θαμπό. Η καφεΐνη επίσης «τσιγκλάει» τους αδένες αδρεναλίνης, οι οποίοι παράγουν τις ορμόνες του στρες. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή λιπώδης ιστού, καθώς και υψηλότερο κίνδυνο για ακμή.

Τι μπορώ να πιώ εναλλακτικά, αντί για καφέ;

Πράσινο τσάι! Έχει και αυτό καφείνη, κάτι που σημαίνει ότι το σώμα θα πάρει την ώθηση της ενέργειας που χρειάζεται. Το πράσινο τσάι, εκτός από καφείνη έχει και άλλα πολλά θρεπτικά συστατικά. Το δέρμα σου θα επωφεληθεί από τις κατεχίνες και τις πολυφαινόλες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της ελαστίνης και στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες θα βοηθήσουν τους φραγμένους πόρους.

Με λίγα λόγια:

ΟΧΙ : Επεξεργασμένες λευκές τροφές, καφείνη, επεξεργασμένη ζάχαρη,περιορισμένα γαλακτοκομικά  και γενικά  κορεσμένο ζωικό λίπος , τηγανητά

ΝΑΙ: Μέλι, μαύρη σοκολάτα, καστανό ρύζι, κινόα, γάλα αμυγδάλου

Αν θέλεις λοιπόν  το δέρμα σου να φαίνεται νεανικό και υγιές, αντιμετώπισε σωστά το σώμα σου! Kατανάλωσε φρούτα και λαχανικά, τα οποία έχουν σημαντικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα.  Όταν το σώμα σας είναι ευτυχισμένο το δέρμα σας θα λάμπει!

Και ενώ δεν υπάρχει τυποποιημένο σύνολο κανόνων που θα λειτουργήσει για όλους, ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να επικεντρωθεί η πλειοψηφία της διατροφής σας σε γενικές γραμμές, σε θρεπτικά τρόφιμα τα λεγόμενα σούπερ τρόφιμα(superfoods). Τα τρόφιμα αυτά όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα υγιεινά λίπη και η οργανική πρωτεΐνη θα ωφελήσει την επιδερμίδα σας από σήμερα και για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Πηγή jenny.gr

Από τη Δρ.  Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική διατροφόλογο, Επιστημονική υπεύθυνη του Κέντρου Προαγωγής Υγείας Ευρωστία, Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Επισκεφτείτε το www.evrostia-health.gr για περισσότερα διατροφικά tips και μυστικά υγείας και ενημερωθείτε για τα όλιστικα προγράμματα ευεξίας ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες και παιδιά.

Φτιάξτε το πιο Υγιεινό Αποσμητικό στο Σπίτι σας με Μηδέν Χημικά

Το αποσμητικό είναι ένα από τα πιο χρήσιμα αντικείμενα της καθημερινότητάς μας. Η πλειοψηφία του κόσμου το χρησιμοποιεί κάθε μέρα και μάλιστα πάνω από 1-2 φορές.

Δυστυχώς όμως τα περισσότερα αποσμητικά περιέχουν πολλά χημικά που κάνουν πολύ κακό στον οργανισμό. Ψάχνοντας αρκετά μπορείτε να βρείτε κάποια αποσμητικά στο εμπόριο που είναι χωρίς χημικά πρόσθετα αλλά συνήθως είναι πανάκριβα. Εφόσον υπάρχει η εναλλακτική λύση και μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας γιατί να μην το εκμεταλλευτείτε;

Κάτι θα ξέρει η διάσημη σταρ του Hollywood, Shailene Woodley (πρωταγωνίστρια στην τεράστια επιτυχία των ταινιών The Divergent Series) η οποία δεν βάζει τίποτα πάνω στο σώμα ή στο πρόσωπό της που να μην το φτιάχνει η ίδια με υλικά από τη φύση.

Άλλωστε τα περισσότερα αποσμητικά περιέχουν αλουμίνιο αλλά και πολλά parabens που μπορούν να ευθύνονται ακόμα και για κρούσματα καρκίνου. Φυσικά δεν θέλουμε να σας φοβίσουμε, αλλά εφόσον υπάρχουν κάποια πράγματα που με τη βοήθεια της φύσης και του the home issue μπορούν να μας προσφέρουν μια πιο υγιή ζωή. Γιατί να μην τα δοκιμάσουμε;

Αποσμητικό σε μορφή σπρέι

Τι θα χρειαστείτε Ένα αποστειρωμένο μπουκαλάκι σπρέι, 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού ή λεμονιού, 85 γραμμάρια καθαρό οινόπνευμα.

Εκτέλεση Χρησιμοποιήστε ένα άδειο μπουκαλάκι και γεμίστε το με καθαρό οινόπνευμα. Προσθέστε 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού ή λεμονιού. Αν έχετε μικρό μπουκαλάκι μπορείτε να βάλετε πιο λίγο οινόπνευμα και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ανακινήστε καλά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το κανονικά αντί για αποσμητικό.

Το καθαρό οινόπνευμα σκοτώνει όλα τα βακτήρια που προκαλούν την άσχημη μυρωδιά, ενώ το αιθέριο έλαιο δίνει μυρωδιά φρεσκάδας στο δέρμα.

Αποσμητικό σε μορφή roll-on

Τι θα χρειαστείτε Για να φτιάξετε ένα αποσμητικό, σαν αυτά του εμπορίου, που να έρχεται κατευθείαν σε επαφή με το δέρμα και είναι σε μορφή roll-on θα χρειαστείτε 5 κ.σ. λάδι καρύδας, 1/4 φλ. μαγειρική σόδα, 2-3 κ.σ. χυμό λεμονιού ή άλλου εσπεριδοειδούς.

Εκτέλεση Λιώστε το έλαιο καρύδας και προσθέστε όλα τα υλικά. Ζεστάνετε το μείγμα για λίγη ώρα και αφού κρυώσει βάλτε το σε ένα άδειο μπουκαλάκι αποσμητικού. Το συγκεκριμένο μείγμα θα απορροφήσει κάθε ίχνος ιδρώτα και μυρωδιάς και θα ενυδατώσει το δέρμα σας αφήνοντας μια διακριτική ευχάριστη ευωδιά.

Πηγή spirossoulis.com

Γιατί οι Κορεάτισσες πλένουν το πρόσωπο τους με ανθρακούχο νερό;

Τα τελευταία χρόνια όλα τα νέα και οι καινοτομίες που έχουν να κάνουν με την περιποίηση προσώπου μας έρχονται από την Κορέα.

Το πρώτο και σημαντικότερο είναι τα (δεν ξέρω κι εγώ πόσα) προϊόντα που χρησιμοποιούν στην καθημερινή τους ρουτίνα που όλο και αυξάνονται.

Τώρα όμως το τερμάτισαν αφού μας ενημέρωσαν ότι καθαρίζουν το πρόσωπο τους με ανθρακούχο νερό. Ναι, sparkling και οι λόγοι είναι αρκετοί και σοβαροί:

#1: Καθαρίζει σε βάθος και όχι επιφανειακά όπως το απλό νερό ενώ απομακρύνει αποτελεσματικότερα ρύπους και υπολείμματα

#2: Μειώνει ορατά του πόρους

#3: Το ανθρακικό που περιέχει συσφίγγει το δέρμα και παράλληλα ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος χαρίζοντας λάμψη στην επιδερμίδα

#4: To pH του είναι 5.5 ίδιο δηλαδή με το pH του δέρματος μας σε αντίθεση με το απλό νερό που το pH του είναι 7

Πώς το κάνουμε: Βάζουμε το ανθρακούχο νερό σε ένα μπολ και πλένουμε το πρόσωπο μας με τον παλιό, παραδοσιακό τρόπο.

Εναλλακτικά μπορούμε να ταμπονάρουμε όλο το πρόσωπο και το λαιμό με ένα βαμβάκι που προηγουμένως το έχουμε ποτίσει με το νερό.

Όπως κάνουμε και με την τονωτική λοσιόν δηλαδή.

Πηγή faysbook.gr

Η νέα τάση στα νύχια είναι το...astrology manicure!

Η νέα τάση στον κόσμο της ομορφιάς που έχει κατακλύσει το Instagram κι όλα τα social media έχει να κάνει με την αστρολογία! Ναι, ναι καλά διαβάσατε με την αστρολογία!

Ζώδια, αστερισμοί, αστέρια, νεφελώματα και γαλαξίες, όλα μπορούν να γίνουν πάνω στα νύχια σας και με όποια απόχρωση θέλετε. Ανάλογα με το στυλ σας, επιλέξτε ένα σχέδιο πιο διακριτικό ή πιο εντυπωσιακό, παίξτε με τις αποχρώσεις της βάσης και δημιουργήστε το τέλειο astrology manicure για εσάς.

Δείτε παρακάτω διάφορες παραλλαγές του astrology manicure και πάρτε ιδέες:

Πηγή govastileto.gr

Γιατί δεν κρατάει το μανικιούρ στα νύχια σας;

Δυσκολεύεστε να κρατήσετε το φρεσκοβαμμένο σας μανικιούρ άθικτο; 

Το μανό, η διατροφή σας ή η καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας σας μπορεί να αποτελούν κάποιους από τους παράγοντες που ευθύνονται γι' αυτό.

Τα χέρια αλλά και τα νύχια μας αποκαλύπτουν πολλά για την υγεία μας. Όπως η επιδερμίδα μας, έτσι και τα νύχια μας μπορούν να αρχίσουν να αφυδατώνονται και να γίνουν εύθραυστά, με αποτέλεσμα να φαίνονται αδύναμα και ταλαιπωρημένα.

Ό,τι βλέπετε στην επιφάνεια του νυχιού προκύπτει από τη ρίζα του μέσα στα δάχτυλά σας που το θρέφει.

Έτσι, σε περίπτωση που απογοητεύεστε με τα εύθραυστά νύχια σας που σπάνε συνεχώς και είναι σημαδεμένα, σκεφτείτε μήπως αγνοείτε γενικότερα σε κάποιο βαθμό την υγεία σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να ευθύνονται για τα ταλαιπωρημένα νύχια.

Δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο

Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου και η αναιμία μπορούν να προκαλέσουν φθορές στα νύχια. Ο σίδηρος βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που φορτίζονται με φρέσκο οξυγόνο στη μήτρα του νυχιού, εξηγεί η Ella Toombs, πιστοποιημένη δερματολόγος στην Ουάσιγκτον των ΗΠΑ. Χωρίς αυτή την ουσία τα νύχια θα είναι ακανόνιστα. Θα βοηθήσει τη σωστή ανάπτυξη και το σχήμα των νυχιών σας η κατανάλωση τροφών όπως τα φασόλια, το σπανάκι, τα στρείδια και η μαύρη σοκολάτα.

Η πολύωρη δαχτυλογράφηση

Η πολύ συχνή επαφή των νυχιών σας με το πληκτρολόγιο ή τις οθόνες αφής, όσο ανώδυνη κι αν νομίζετε ότι είναι, φθείρει τα νύχια σας, διευκολύνοντας το σπάσιμο και την ακανόνιστη ανάπτυξή τους. 

Εφαρμόζετε λοσιόν χεριών μόνο το πρωί

Δεν έχει νόημα να εφαρμόζετε ενυδατική στα χέρια σας μόνο το πρωί. Καλό είναι να έχετε μία πάντοτε μαζί σας, καθώς κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι, το δέρμα σας αφυδατώνεται, το ίδιο και η ρίζα του νυχιού που ετοιμάζεται να βγει. Αποτέλεσμα; Το νέο νύχι θα είναι αφυδατωμένο, λεπτό και θα σπάει εύκολα.

Αφήνετε το μανό για πολλές ημέρες στα νύχια σας

Όλα τα μανό περιέχουν ξηραντικά συστατικά που αφαιρούν την υγρασία από την πλάκα των νυχιών και όταν τα αφήνουμε για πολλές ημέρες το αποτέλεσμα είναι να τα νύχια μας να αποδυναμώνονται.

Η DrToombs ιδανικά συνιστά να αφαιρούμε το μανό μετά από πέντε ημέρες εφαρμογής και να αφήνουμε τα νύχια μας να ξεκουράζονται δύο ημέρες προτού βάλουμε το επόμενο μανό.

Εφαρμόζετε βάση πριν το χρωματιστό μανό

Μέχρι τώρα είχατε την εντύπωση ότι το πιο σωστό είναι να εφαρμόζετε πάντα βάση πριν βάλετε μανό στα νύχια σας. Η αλήθεια είναι όμως πως ακόμα και η βάση περιέχει πολλά χημικά που αδυνατίζουν το γυμνό νύχι όπως οι διαλύτες, το οξικό αιθύλιο ή ο οξικός βουτυλεστέρας. Σιγουρευτείτε ότι βάζετε μια μικρή ποσότητα ενυδατικής λοσιόν πριν αρχίσετε να περνάτε τη βάση σας. 

Πειράζετε τα πετσάκια σας

Τα πετσάκια γύρω από τη βάση του νυχιού σας έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή του, καθώς το προστατεύουν από τα βακτήρια. Το να τα αφαιρείτε είναι σαν να αφαιρέιτε το φυσικό προστατευτικό των νυχιών σας ενάντια στις λοιμώξεις.

Αν σας ενοχλούν, αντί να τα κόβετε, ενυδατώστε τα εφαρμόζοντας λίγο λαδάκι ή ενυδατική λοσιόν.

Έχετε έλλειψη βιταμινών Β 

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι οι πιο σημαντικές για την υγεία των νυχιών αλλά και των μαλλιών σας. Σύμφωνα με μια μελέτη, 2,5 mg βιταμινών Β την ημέρα για διάστημα μερικών μηνών βελτιώνει την υγεία των νυχιών και τη δομή τους.

Πηγή govastileto.gr

Γιατί πρέπει να ΜΗΝ “σπάτε” τα σπυράκια – Τι συμβαίνει στο δέρμα

Τα σπυράκια, τα εξογκώματα και η αντιαισθητική ερυθρότητα είναι ανεπιθύμητα σημάδια της ακμής. Και είναι λάθος να πιστεύετε ότι η ακμή είναι κάτι που απασχολεί μόνο τα παιδιά στην εφηβεία. Στην πραγματικότητα σπυράκια βγάζουν πολύ συχνά και οι ενήλικες.

Το να σπάσετε τα σπυράκια μπορεί να μοιάζει ως η πιο γρήγορη λύση στο πρόβλημα, αλλά έχετε αναλογιστεί ποτέ τι ακριβώς συμβαίνει στο δέρμα σας, όταν το κάνετε; Αν γνωρίζατε, μάλλον θα αναθεωρούσατε.

Υπάρχουν τρεις παράγοντες κινδύνου για τα σπυράκια της ακμής: η υπερπαραγωγή σμήγματος (φυσικό έλαιο) της επιδερμίδας, η ακανόνιστη συσσώρευση νεκρών δερματικών κυττάρων και η συσσώρευση βακτηρίων από τον ανεπαρκή καθαρισμό.

Το δέρμα καλύπτεται από πόρους, μικροσκοπικά ανοίγματα στην επιφάνεια της επιδερμίδας, που επιτρέπουν στον ιδρώτα, στα σωματίδια του θύλακα της τρίχας και στο φυσικό έλαιο του σώματος (σμήγμα), να εξέλθουν από το δέρμα. Οι φραγμένοι πόροι εμποδίζουν αυτές τις διαδικασίες και οδηγούν σε σπυράκια, οζίδια, ή κύστεις, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Η υπερπαραγωγή ορμονών είναι ο βασικός λόγος για τα προβλήματα του δέρματος, κάτι που μετριάζεται όταν το άτομο ξεπεράσει τα 20-25 χρόνια ζωής. Για τους... άτυχους που έχουν κακά γονίδια, η ακμή και τα σπυράκια κατά πάσα πιθανότητα θα συνεχιστεί πολύ καιρό μετά την εφηβεία.

Το να σπάσετε τα σπυράκια, για να τα μειώσετε στην επιδερμίδα σας, μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα εκείνη την στιγμή, αλλά κατά πάσα πιθανότητα θα κάνει το αντίθετο από αυτό που νομίζετε.

Ένα σπυράκι περιέχει σμήγμα και βακτήρια κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, οπότε, όταν αυτό πιέζεται και σπάει, μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το περιβάλλον δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Το υπερβολικό σμήγμα, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια ακούσια “αναγκάζονται” να πάνε βαθύτερα, κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και να προκαλέσουν μόλυνση.

Εσείς, μπορεί να νομίζετε ότι όλα πήγαν καλά επειδή βλέπετε το πύον να εξέρχεται μέσα από το σπυράκι καθώς το σπάτε, αλλά υπάρχει ακόμα περισσότερο υλικό που δεν το βλέπετε, δεν αποστραγγίζεται και παγιδεύεται πιο βαθιά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Αν ερεθιστεί και σπάσει, το σπυράκι μπορεί να αφήσει μόνιμη ουλή στο δέρμα για πολύ καιρό.

Από την άλλη πλευρά, αν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό να σπάσετε τα σπυράκια θα δείτε ότι, μετά από περίπου μια εβδομάδα, το περιεχόμενό τους θα απορροφηθεί με φυσικό τρόπο από το δέρμα, ή θα σπάσουν μόνα τους, όταν είναι έτοιμα. Ωστόσο, τα μεγαλύτερα σπυράκια, όπως οι κύστες, μπορεί να απαιτήσουν τη βοήθεια ενός δερματολόγου, προκειμένου να καθαριστούν σωστά και με ασφάλεια. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από μια ένεση, που μειώνει τη φλεγμονή μέσα σε μια ημέρα και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και την πιθανότητα να δημιουργηθεί ουλή.

Πηγή iatropedia.gr

Οι συνήθειες που πρέπει να σταματήσεις για να έχεις τέλεια μαλλιά

Αφού έχεις εφοδιαστεί με όλα τα απαραίτητα σαμπουάν και λοιπά προϊόντα που θα σου χαρίσουν τέλεια μαλλιά, πάντα ανακαλύπτεις ότι κάτι δεν πάει τόσο καλά. Τα μαλλιά φριζάρουν, χάνουν τη φόρμα τους, σπάνε. Τι είναι αυτό που χρειάζονται για να είναι απαλά και λαμπερά; Μάλλον αυτό που έχουν ανάγκη δεν βρίσκεται σε κάποιο μαγικό μπουκαλάκι. Τα μαλλιά σου επηρεάζονται περισσότερο από συνήθειες δικές που προφανώς δεν φαντάζεσαι ότι τα βλάπτουν. 

Μάθε λοιπόν, ποιες καθημερινές συνήθεις πρέπει να σταματήσεις για να προστατεύσεις τα μαλλιά σου και επιτέλους να τα απολαύσεις όπως θες. 

• Μετά από μία δύσκολη μέρα, μπαίνεις στο μπάνιο, λούζεσαι και ίσα που προλαβαίνεις να πλύνεις τα δόντια σου. Αυτό σημαίνει ότι θα κοιμηθείς με βρεγμένα μαλλιά και δεν είναι καθόλου καλό γι’ αυτά. Οι τρίχες είναι πιο ευαίσθητες όταν είναι βρεγμένες, επομένως είναι πιο εύκολο να σπάσουν και να επηρεαστούν αρνητικά από την τριβή με το μαξιλάρι. Γι’ αυτό όταν λούζεσαι βράδυ, φρόντισε να έχεις 10 λεπτά για ένα καλό στέγνωμα.
• Αν κοιμάσαι με την γαλλική κοτσίδα που είχες όλη μέρα ή με όποιο άλλο χτένισμα, τότε πρέπει να ξέρεις να αποδεχθείς και τις συνέπειες. Ακόμα και μία απλή αλογοουρά ή ένα bun είναι αρκετό για να βλάψει τις τρίχες. Εξάλλου το λαστιχάκι θα μείνει για πάρα πολύ ώρα στο ίδιο σημείο αναγκαστικά και σε συνδυασμό με την τριβή των μαλλιών με το μαξιλάρι, το αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς αυτό που θες να αποφύγεις. 
• Αποφεύγεις να χτενίζεσαι το βράδυ, θεωρώντας ότι αρκεί το βούρτσισμα που έκανες το πρωί. Κακώς! Το ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής έχει φυσικά έλαια που είναι μία φυσική φροντίδα για τα μαλλιά σου και με το βούρτσισμα, απλά τα μεταφέρεις σε όλο το μήκος τους. Επιπλέον, το καλό βούρτσισμα θα απομακρύνει τα υποτιμήματα από hairspray που σίγουρα δεν είναι καλό να μένουν για πολύ στα μαλλιά σου. 
• Πρέπει επίσης να ξέρεις ότι οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες σου είναι ένας ακόμα μικρός εχθρός για τα μαλλιά σου. Η τριβή γίνεται εντονότερη, γεγονός που δες θες να συμβαίνει. Αντίθετα, μία σατέν μαξιλαροθήκη μειώνει σε πολύ μεγάλη βαθμό το φριζάρισμα από την τριβή. Αν όμως δεν είσαι διατεθειμένη να αλλάξεις τις μαξιλαροθήκες σου, μπορείς απλά να φροντίζεις να τυλίγεις τα μαλλιά σου με ειδικά σκουφάκια ή ένα μεταξωτό μαντήλι.

Πηγή limeandlife.com

Nail color trends: Τα χρώματα που πρέπει να δοκιμάσεις στο μανικιούρ αυτή την εποχή

Λογικά θα έχεις αρχίσει να μπαίνεις στο mood του φθινοπώρου, παρ’ όλο που ο καιρός ακόμα δεν βοηθά να το συνειδητοποιήσεις. Ο πιο εύκολος τρόπος για να αρχίσεις να υιοθετείς τα fall trends είναι στον τομέα της ομορφιάς, αφού όσον αφορά στα ρούχα, το θέμα είναι πιο πρακτικό και θα αργήσεις λίγο να φοράς τα αμιγώς φθινοπωρινά ρούχα. Αν έχεις όρεξη λοιπόν, να κάνεις την αρχή και να υιοθετήσεις μία φθινοπωρινή διάθεση στην εμφάνισή σου, τότε κάν’ το με το μανικιούρ σου. 

Άφησε για λίγο τις καλοκαιρινές αποχρώσεις στο νεσεσέρ σου και ξεκίνα να δοκιμάζεις καινούριες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται μόνο για σκούρα χρώματα. Οι παστέλ αποχρώσεις, το μαύρο και το λευκό είναι μέσα στα αγαπημένα χρώματα για τα νύχια που καθώς φαίνεται θα τιμήσεις αρκετά αυτή τη σεζόν. Κάνε την αρχή με ένα από τα παραπάνω βερνίκια νυχιών και βρες αυτό που θα ταιριάξει στην φθινοπωρινή σου διάθεση. Κομψό, περλέ λευκό, ρομαντικό lilac, cute ροζ αλλά και ζεστό καφέ είναι στη διάθεσή σου για να διαλέξεις. 

Πηγή limeandlife.com

Τα δυνατά σημεία της ομορφιάς σας ανάλογα με το ζώδιό σας!

Υπάρχει άραγε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό στην εμφάνισή σου που σχετίζεται με το ζώδιό σου και φέρει την υπογραφή της ομορφιάς σου;

Η αστρολόγος Sandra Sitron γράφει στο well and good για τα δυνατά σημεία των ζωδίων. Εσύ ξέρεις ποιο είναι το δικό σου;

Κριός: άψογα μαλλιά
Οι γυναίκες Κριοί δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην πρώτη εντύπωση. Είναι συνήθως πρωτοπόρες και γεμάτες ενέργεια. Θέλουν να δείχνουν καλά και περιποιημένες, αλλά όχι να αγχώνονται διαρκώς για την εξωτερική τους εικόνα όταν βρίσκονται σε κίνηση. Έτσι, προτεραιότητα στην εμφάνισή τους είναι να έχουν άψογα, αψεγάδιαστα μαλλιά.

Ταύρος: διατηρεί το σώμα του σε άψογη κατάσταση
Οι γυναίκες Ταυρίνες επιθυμούν να διατηρούν το σώμα τους σε άριστη κατάσταση και αυτός είναι ο πρώτος τους στόχος. Συγκαταλέγονται στα ζώδια της γης και όλα σχετίζονται με την αειφορία που επιθυμούν στη ζωή τους σε όλα τα επίπεδα.

Δίδυμος: παιχνιδιάρικα νύχια
Επειδή οι γυναίκες διδυμίνες είναι υπέρ της διασκέδασης φροντίζουν να δείχνουν τη διάθεσή τους ακόμη και στην εμφάνισή τους. Ένας τρόπος που το κάνουν αυτό, είναι μέσω της τέχνης των νυχιών, κοσμώντας τα με περίτεχνα σχέδια.

Καρκίνος: προσεγμένο μακιγιάζ ματιών
Συνήθως οι γυναίκες Καρκίνοι έχουν λαμπερά και όμορφα μάτια. Αυτό το χαρακτηριστικό τους συνδέεται με το γεγονός ότι κυβερνώνται από το φεγγάρι, με αποτέλεσμα αυτή η σεληνιακή φωταύγεια να εκπέμπεται στα μάτια τους. Ένα προσεκτικό μακιγιάζ ματιών είναι η προτεραιότητα της γυναίκας Καρκίνου.

Λέων: όμορφες και πλούσιες μπούκλες
Η λέαινα έχει συνήθως χαίτη, και επιθυμεί να την έχει καλοχτενισμένη δίνοντας τεράστια σημασία στις όμορφες και γεμάτες μπούκλες, οι οποίες φωνάζουν “κανείς δεν μπορεί να με εξημερώσει”. Είναι αυτοκατευθυνόμενη και εκφραστική.

Παρθένος: lip gloss στα χείλη
Η γυναίκα Παρθένος είναι υπέρμαχος της απλότητας. Αγωνίζεται για την καθαριότητα και βγαίνει έξω χωρίς μακιγιάζ. Ο τρόπος της να κάνει μία δήλωση μέσω της εμφάνισής της είναι να ενισχύσει με lip gloss τα χείλη της ως ένδειξη τσαχπινιάς.

Ζυγός: κόκκινο κραγιόν και φλογερά χείλη
Η γυναίκα Ζυγός κυβερνάται από την Αφροδίτη, τη θεά της ομορφιάς και έτσι αγαπά απλά να την θαυμάζουν. Είναι κοινωνική, γοητευτική, διπλωματική και έχει την αίσθηση του ωραίου. Επιθυμεί να κάνει εντύπωση με ένα κλασικό και εκλεπτυσμένο κόκκινο κραγιόν.

Σκορπιός: σπίθα στα μάτια με smoky eyes
Οι Σκορπίνες συνήθως χαρακτηρίζονται ως γυναίκες με πάθος. Είναι ιδιαίτερα συναισθηματικές, έντονες στην έκφρασή τους και παραδίνονται εκεί που θέλουν. Σηματοδοτούν τη δυναμική τους με την σπίθα στα μάτια τους, καταφεύγοντας σε ένα μακιγιάζ ματιών smoky eyes.

Τοξότης: καλοχτενισμένα μαλλιά
Οι γυναίκες Τοξότες αγαπούν τα σπορ και την διασκέδαση, ενώ έχουν τεράστια ενέργεια και αγάπη προς τη φύση. Σύμβολο τους είναι ο μισός Κένταυρος και ο μισός άνθρωπος. Αγαπημένο τους χόμπι είναι η εξερεύνηση για αυτό και επιθυμούν ένα ευέλικτο χτένισμα όπως το half bun.

Αιγόκερως: καλοσχηματισμένα φρύδια
Οι γυναίκες Αιγόκεροι είναι υπεύθυνες, και διακατέχονται από σοφία και εμπειρίες. Επιθυμούν να κρατούν τα φρύδια τους καλλωπισμένα και ιδιαίτερα φροντισμένα.

Υδροχόος: τους αρέσουν τα τατουάζ
Είναι γυναίκες που δεν εγκλωβίζονται αλλά αντιθέτως τους αρέσει να διακοσμούν το σώμα τους. Τα τατουάζ είναι συνήθως σήμα κατατεθέν για τις γυναίκες Υδροχόους.

Ιχθείς: τέλειο πεντικιούρ
Είναι ευαίσθητες, συναισθηματικές και κατανοούν τους συνανθρώπους τους. Για την υγεία τους αλλά και για την ομορφιά τους επενδύουν σε ένα άριστο πεντικιούρ. Είναι μία λεπτή δήλωση ομορφιάς που τις κάνει να αισθάνονται ωραία.
Πηγή

Πώς θα είσαι κούκλα το πρωί όταν ξυπνάς

Και ποια δεν έχει ποστάρει μια πρωινή φωτό της με άψογο hair styling, διακριτικό μακιγιάζ και juicy χείλη με το comment «I woke up like this;»

Οι περισσότερες φυσιολογικές γυναίκες (ναι, ναι, εκτός της Rosie και των φιλενάδων της) σηκώνονται με το μαλλί ανάκατο, το μάτι ολίγον τι πρησμένο και με κάποια υπολείμματα μαύρης μάσκαρας και σε mood «Τι με περιμένει πάλι σήμερα, Θεέ μου!». Δεν ξυπνάνε με τη βλεφαρίδα κάγκελο όπως η Kim.

Και όμως θα μπορείτε να ξυπνήσετε σαν μοντέλο

Ρίξε λίγο παγωμένο νερό στο πρόσωπό σου. Ιδανικά, γέμισε μια λεκανίτσα με κρύο νερό και ρίξε μέσα λίγα παγάκια. Είναι τα παλαιότερο κόλπο ομορφιάς αφού σφίγγει τους πόρους και κάνει την επιδερμίδα σου λαμπερή. Εννοείται πως σε ξυπνάει με το πρώτο σπλας!

Κάνε γυμναστική! Βγες έξω για περπάτημα, κάνε λίγο στατικό (ή και κανονικό) ποδήλατο, πήγαινε γυμναστήριο για μία ώρα. Κάνε οτιδήποτε αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς σου (μμμ, σεξ, ε; Φυσικά!) και σου δίνει εξτρά ενέργεια ενώ προσθέτει ροδαλί χρώμα στα μαγουλάκια σου- ποια χρειάζεται τώρα το ρουζ;

Πιάσε κουτάλι! Για να εξαφανίσεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια, βάλε δυο κουτάλια στην κατάψυξη για 10 λεπτά και μετά ακούμπησέ τα στα μάτια σου για 5-10 λεπτά. Το κρύο διώχνει το πρήξιμο ενώ και οι ροδέλες κρύου αγγουριού κάνουν την ίδια δουλειά.

Σκύψε! Για τέλεια μαλλιά σε 10 δευτερόλεπτα, σκύψε μπροστά, αναποδογύρισέ τα και ανακάτεψέ τα λίγο στις ρίζες με τα δάκτυλά σου. Εντάξει, θα χρειαστεί και μια βούρτσα μετά αλλά με αυτό το κόλπο αιματώνεται το κεφάλι και τα μάγουλά σου αποκτούν ζωντάνια.

Ενυδατώσου! Η αφυδάτωση είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για να νιώθεις (και να φαίνεσαι) κουρασμένη. Πίνε 8 ποτήρια νερού την ημέρα και θα δεις διαφορά στο δέρμα σου!

Φόρα χρώμα! Φυσικά και «black is the new black» αλλά το αγαπημένο χρώμα που αδυνατίζει, δεν σε βοηθάει να φαίνεσαι ξεκούραστη. Εκείνες τις μέρες που νιώθεις πτώμα, φόρεσε το αγαπημένο σου χρώμα, αυτό που σε κολακεύει και στο λένε όλοι, και φώτισε έτσι το πρόσωπό σου!

Πηγή govastileto.gr

Τελικά, είναι κακό να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά;

«Μη βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά!» και αντίστοιχα « Μην κοιμηθείς με λουσμένο κεφάλι»

 Είναι σίγουρα, δύο από τις φράσεις που έχουν σημαδέψει τόσο τη δική σου, όσο και τη δική μου παιδική ηλικία... Όχι, δεν θα αραδιάσω τον κατάλογο με όλες τις μαμα-απογορεύσεις αλλά, θα σου εκθέσω τη γνώμη της επιστήμης! Τι λένε για όλα αυτά (aka το να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά) οι ειδικοί...

Γιατί η μαμά σου μπορεί να σου έλεγε να μην πέσεις για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά για να μην αρρωστήσεις... αλλά η πραγματική αιτία που πρέπει να αποφεύγεις κάτι τέτοιο είναι εντελώς διαφορετική!

Στην πραγματικότητα, ο βασικότερος λόγος για τον οποίο είναι κακό να κοιμάσαι με λουσμένα μαλλιά είναι γιατί κάνεις κακό στην υφή των μαλλιών σου. Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο επιρρεπή στο σπάσιμο, πιο ευαίσθητα και γι αυτό χρήζουν ιδιαίτερης φροντίδας και περιποίησης, ιδιαίτερα αμέσως μετά το μπάνιο. Τι δεν πρέπει να κάνεις λοιπόν: 1) Να ξεμπερδεύεις τα μαλλιά σου ενώ είναι ακόμη βρεγμένα 2) Να πέφτεις για ύπνο καθώς η τριβή με τη μαξιλαροθήκη είναι αναπόφευκτη και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα ζημιά, όπως τονίζουν αρκετοί κομμωτές 3) Να τα πιάνεις με λαστιχάκι.

Παράλληλα, αρκετοί υποστηρίζουν, πως το να πέφτεις στο κρεβάτι με βρεγμένα μαλλιά, τα κάνει να δείχνουν πιο λιπαρά, άτονα και flat το επόμενο πρωί, σαν να έχουν χάσει το φυσικό όγκο τους. Μάλιστα, η τριβή με τη μαξιλαροθήκη- ιδιαίτερα αν είναι βαμβακερή ή υφασμάτινη- προκαλεί φριζάρισμα στις τρίχες!

Βέβαια, πριν σε πιάσει πανικός... ο Celebrity Hairstylist Nick Stensonτο βάζει τα πράγματα στη θέση τους: «Το να κοιμηθείς μία φορά με λουσμένα μαλλιά δεν πειράζει σε περίπτωση, όμως, που φροντίζεις τα μαλλιά σου γενικότερα.»

Τώρα πλέον ξέρεις...

Πηγή queen.gr

Το "ήσυχο" μανικιούρ: Η νέα τάση στα νύχια

Το μανικιούρ του χειμώνα 2017 είναι "γυμνό". Ποντάρει στα "παιδικά" νύχια με μια τόση δα θηλυκή λεπτομέρεια.

Μερικές ιδέες από το μανικιούρ του χειμώνα, το οποίο δεν το κάνει θέμα, είναι "ήσυχο" αλλά όχι και τόσο. 

Πηγή

Ένα σαγηνευτικό λουκ μαλλιών επιστρέφει από τα 90s. Κολακεύει όλες τις γυναίκες

 Το είδαμε στα σόου του Altuzarra και του Balmain. Πριν το είχαμε εντοπίσει στην Κιμ Καρντάσιαν στα φετινά VMAs και στην Beyonceστα VMAs κάτι χρόνια πριν. 

Τα "βρεγμένα μαλλιά", κοινώς το wet look είναι πάλι εδώ, με δόξα και τιμή. Θηλυκό, άγριο, σέξι και στιλάτο. Συνδυάζεται υπέροχα με μεγάλα σκουλαρίκια και με έξτρα αυτοπεποίθηση. 

Εάν έχετε σγουρά μαλλιά, μην ανησυχείτε. Θα τιθασεύσετε τον όγκο με τα ειδικά προϊόντα για wet look και θα κερδίσετε σε μήκος -ξαφνικά, τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο μακριά. 

Πηγή

Τέσσερα γιατροσόφια ομορφιάς που θα σας λύσουν τα χέρια

Απλά υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι μπορούν να φανούν χρήσιμα για την περιποίηση των μαλλιών ή του δέρματος.

Δείτε τέσσερα τρικ που θα σας λύσουν τα χέρια.

1. Ελαιόλαδο

Προσθέστε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο στο νερό της μπανιέρας για πιο απαλό δέρμα ή αλείψτε το στη βάση του νυχιού για να αποφύγετε τις παρωνυχίδες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λίγο ελαιόλαδο επάνω σε βαμβάκι για να αφαιρέσετε υπολείμματα μακιγιάζ.

2. Μαγειρική σόδα

Κάντε απαλό μασάζ με μαγειρική σόδα στο ντους για πιο απαλό δέρμα. Επίσης, αναμείξτε ίση ποσότητα μαγειρικής σόδας και νερού για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου ενάντια στα σπυράκια.

3. Γάλα

Μια κομπρέσα βουτηγμένη σε γάλα καταπραΰνει το δέρμα μετά από ηλιακό έγκαυμα. Επίσης, λίγο γάλα στο νερό της μπανιέρας βοηθά να ενυδατωθεί σε βάθος το δέρμα.

4. Χαμομήλι

Φτιάξτε μια κούπα χαμομήλι και αφήστε τη να κρυώσει. Μετά, κάντε απαλό μασάζ στην επιδερμίδα του κρανίου για να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα.

Πηγή

Χριστουγεννιάτικες essie προτάσεις για τα νύχια σου!

Και ποια γυναίκα αυτές τις γιορτές δε θέλει να λάμπει; Οι εντυπωσιακές εμφανίσεις μας, θα πρέπει να περιλαμβάνουν πάντα, εκτός από τις chic ενδυματολογικές επιλογές μας και μοναδικά beauty looks! Η essie είναι ένα beauty brand που φροντίζει να φέρνει τα νύχια σας στο επίκεντρο! Και αυτά τα Χριστούγεννα, λοιπόν, θα απογειώσει κάθε εορταστική εμφάνισή μας, με τα δυο νέα essie luxeffects (δείτε τα στη gallery) σε έντονη χρυσή και πιο σκούρα απόχρωση! Βάλε τη φαντασία σας να δουλέψει και δημιούργησε μοναδικά mani που θα κλέψουν τις εντυπώσεις!

Αν ανήκεις πάλι στην κατηγορία των γυναικών που θέλει ένα ιδιαίτερο, κομψό manicure που να ταιριάζει με το χειμωνιάτικο εορταστικό πνεύμα αλλά να συνδυάζεται και με τα καθημερινό casual look της, όλες τις ώρες... η essie προτείνει 3 πρωτότυπα looks για όλα τα γούστα και τις ηλικίες! Διάλεξε όποιο σου αρέσει και ξεκίνα να δημιουργείς ακολουθώντας βήμα βήμα τις οδηγίες, με προϊόντα essie φυσικά!

1. Snow sweater : Κομψό αλλά χαλαρό look σε δύο τόνους

Χρησιμοποίησε τις εξής αποχρώσεις : tuck it in my tux και jiggle hi, jiggle low 

Ξεκίνησε με μια λεπτή στρώση base coat της essie.

1. Άπλωσε δύο στρώσεις tuck it in my tux και άφησε το χρώμα να στεγνώσει τελείως.

2. Χρησιμοποιώντας το πινελάκι της essie σχημάτισε δύο οριζόντιες γραμμές με το jiggle hi, jiggle low στο νύχι.

3. Με ένα μεγάλο εργαλείο διακόσμησης νυχιών, σχημάτισε τελίτσες με το jiggle hi, jiggle low στο πάνω και στο κάτω μέρος κάθε γραμμής.

4. Με ένα μικρό εργαλείο διακόσμησης νυχιών, σχημάτισε τελίτσες με το jiggle hi, jiggle low πάνω και κάτω από κάθε χρυσή γραμμή. Άφησε το χρώμα να στεγνώσει τελείως.

5. Με ένα μεσαίο εργαλείο διακόσμησης νυχιών, σχημάτισε τελίτσες με το tuck it in my tux στο μέσο κάθε γραμμής. Επανάλαβε για να πετύχεις πλήρη κάλυψη!

Σφράγισε το χρώμα με μια λεπτή στρώση top coat της essie. Δες ολοκληρωμένο το αποτέλεσμα στη gallery!

Extra tip: Δοκίμασε διάφορες παραλλαγές με λιγότερες τελίτσες για πιο απλό look.

2. Cranberry fizz: Μια πιο pop χριστουγεννιάτικη επιλογή

Χρησιμοποίησε τις εξής αποχρώσεις: double breasted jacket, bump up the pumps και jiggle hi, jiggle low

Ξεκίνησε με μια λεπτή στρώση base coat της essie.

1. Άπλωσε δύο στρώσεις double breasted jacket και άφησε το χρώμα να στεγνώσει τελείως.

2. Χρησιμοποιώντας ένα μικρό, ένα μεσαίο και ένα μεγάλο εργαλείο διακόσμησης νυχιών, σχημάτισε τελίτσες διαφορετικού μεγέθους με το jiggle hi, jiggle low στο άκρο του νυχιού. Ξεκίνησε σχηματίζοντας τις μεγαλύτερες τελίτσες στο άκρο και ολοκλήρωσε σχηματίζοντας λιγότερες και μικρότερες τελίτσες στο μέσο του νυχιού.

3. Επανάλαβε το 2ο βήμα με το bump up the pumps, αλληλοκαλύπτοντας τις τελίτσες στο άκρο του νυχιού.

Σφράγισε το χρώμα με μια λεπτή στρώση top coat της essie. Δες ολοκληρωμένο το αποτέλεσμα στη gallery!

Extra tip: Χρησιμοποίησε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο για να δημιουργήσεις τη δική σου παλέτα ζωγραφικής. 

3. Rare tweed: Ζωηρό, χρωματιστό συμπληρώνει τέλεια το τζιν ή το αγαπημένο σου μαύρο φόρεμα

Χρησιμοποίησε τις εξής αποχρώσεις : back in the limo, double breasted jacket, bump up the pumps και jiggle hi, jiggle low

Ξεκίνησε με μια λεπτή στρώση base coat της essie.

1. Άπλωσε δύο στρώσεις back in the limo και άφησε το χρώμα να στεγνώσει τελείως.

2. Βούτηξε ένα πινελάκι διακόσμησης στο double breasted jacket . Σχημάτισε λεπτές γραμμές διαφορετικού μήκους κάθετα και οριζόντια στο νύχι. Καθάρισε το πινελάκι με ασετόν.

3. Επανάλαβε το 2ο βήμα με το bump up the pumps. Οι γραμμές πρέπει να αρχίσουν να αλληλοκαλύπτονται. 

4. Επανάλαβε το 2ο βήμα με το το jiggle hi, jiggle low.

Σφράγισε το χρώμα με μια λεπτή στρώση top coat της essie. Δες ολοκληρωμένο το αποτέλεσμα στη gallery!

Extra tip: Προτού ξεκινήσεις, βγάλε το καπάκι κάθε βερνικιού και βούτηξε το πινελάκι διακόσμησης νυχιών απευθείας μέσα στο μπουκάλι.

Πηγή: http://www.queen.gr/OMORFIA/TRENDS/item/103878-hristoygenniatikes-essie-protaseis-gia-ta-nyhia-sas#ixzz3LIB95wKK