Η «Δευτεροφοβία» είναι μία μορφή υποσυνείδητου άγχους που ξεκινάει από την Κυριακή ακόμα και σχετίζεται με τον φόβο για την εβδομάδα που αρχίζει.
Σύμφωνα με έρευνα της Le Monde, «Το 52% των Γάλλων δεν κοιμούνται καλά το βράδυ της Κυριακής, ενώ το ίδιο ισχύει για το 60% του παγκόσμιου πληθυσμού». Η «ασθένεια» αυτή μπορεί να μην αναφέρεται συχνά, όμως υπάρχει και επηρεάζει κατά πολύ τον ύπνο των εργαζομένων το βράδυ της Κυριακής έως τη μοιραία Δευτέρα.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτή η φοβία έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία, όταν ο μαθητής που δεν έχει ολοκληρώσει την εργασία του το Σαββατοκύριακο πρέπει να γυρίσει πάλι πίσω στο σχολείο και στις υποχρεώσεις, την πειθαρχία και το άγχος».
Στην ενήλικη ζωή, το άγχος της Δευτέρας που σχετίζεται με το σχολείο, αντικαθίσταται στο μυαλό του εργαζόμενου από την κυκλοφοριακή συμφόρηση, το φόβο της αργοπορίας ή το φόβος της στοίβας των αρχείων που τον περιμένουν στο γραφείο μετά το Σαββατοκύριακο.»
Σύμφωνα με έρευνα της Flomax Relief, η Δευτέρα είναι όντως για τους περισσότερους η χειρότερη ημέρα της εβδομάδας.
Περισσότεροι από το 50% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι ξοδεύουν τη μέρα κάνοντας παράπονα, ειδικά για το πρωί.
Το 50% απάντησε ότι ξοδεύει 34 λεπτά κάθε Δεύτερα κάνοντας παράπονα, ενώ τις υπόλοιπες μέρες η διάρκεια των παραπόνων ανέρχεται στα 22 λεπτά.
Το 1/3 των ερωτηθέντων δήλωσε ότι μισεί τη Δευτέρα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μέρα της εβδομάδας.
Τα 10 πιο συνηθισμένα παράπονα μας κάθε Δευτέρα
1. Αναρωτιέσαι πώς θα βγάλεις την εβδομάδα και σκέφτεσαι τον εργασιακό φόρτο που σε περιμένει.
2. Αισθάνεσαι πιο κουρασμένη από οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας.
3. Σου λείπει ήδη το Σαββατοκύριακο.
4. Χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για να συγκεντρωθείς και να αποδόσεις στη δουλειά.
5. Ξενύχτησες υπερβολικά και δεν μπορείς με τίποτα να αποδόσεις τα μέγιστα.
6. Παρεκτράπηκες το Σαββατοκύριακο με φαγητό και αλκοόλ και δεν μπορείς να συνέλθεις.
7. Αισθάνεσαι πως ότι και αν έχεις να κάνεις είναι ιδιαίτερα βαρετό.
8. Στο γραφείο έχεις πάντα απίστευτη πολύ δουλειά (ή τουλάχιστον έτσι σου φαίνεται).
9. Δεν μπορείς με τίποτα να ξυπνήσεις, και η πρώτη σου σκέψη σχετίζεται πάντα με το γεγονός ότι είναι Δευτέρα.
10. Νιώθεις πως οι ώρες δεν περνάνε, και πως το ρολόι έχει απλά κολλήσει.
Τι μπορείς να κάνεις
Προσπάθησε αυτή τη Δευτέρα να ξεκινήσεις διαφορετικά, και ίσως τελικά να συμπαθήσεις λίγο περισσότερο τις Δευτέρες...
Ξύπνα λίγο νωρίτερα για να έχεις όλο το χρόνο να ετοιμαστείς με την ησυχία σου.
Ετοίμασε ένα νόστιμο και δυναμωτικό πρωινό για σένα και το σύντροφό σου.
Φόρεσε ρούχα που ξέρεις ότι σε κολακεύουν και που ανήκουν στα αγαπημένα σου.
Κάνε θετικές σκέψεις. Σκέψου τι όμορφα που πέρασες το Σαββατοκύριακο. Άλλωστε όλοι αγαπάμε τα Σαββατοκύριακα γιατί υπάρχει η Δευτέρα. Αν η ζωή ήταν μόνο Σαββατοκύριακα να είσαι σίγουρη πως θα τα βαριόμασταν και αυτά!
Καλή εβδομάδα!
Περισσότεροι από το 50% των ερωτηθέντων απάντησαν ότι ξοδεύουν τη μέρα κάνοντας παράπονα, ειδικά για το πρωί.
Το 50% απάντησε ότι ξοδεύει 34 λεπτά κάθε Δεύτερα κάνοντας παράπονα, ενώ τις υπόλοιπες μέρες η διάρκεια των παραπόνων ανέρχεται στα 22 λεπτά.
Το 1/3 των ερωτηθέντων δήλωσε ότι μισεί τη Δευτέρα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μέρα της εβδομάδας.
Τα 10 πιο συνηθισμένα παράπονα μας κάθε Δευτέρα
1. Αναρωτιέσαι πώς θα βγάλεις την εβδομάδα και σκέφτεσαι τον εργασιακό φόρτο που σε περιμένει.
2. Αισθάνεσαι πιο κουρασμένη από οποιαδήποτε άλλη ημέρα της εβδομάδας.
3. Σου λείπει ήδη το Σαββατοκύριακο.
4. Χρειάζεσαι περισσότερο χρόνο για να συγκεντρωθείς και να αποδόσεις στη δουλειά.
5. Ξενύχτησες υπερβολικά και δεν μπορείς με τίποτα να αποδόσεις τα μέγιστα.
6. Παρεκτράπηκες το Σαββατοκύριακο με φαγητό και αλκοόλ και δεν μπορείς να συνέλθεις.
7. Αισθάνεσαι πως ότι και αν έχεις να κάνεις είναι ιδιαίτερα βαρετό.
8. Στο γραφείο έχεις πάντα απίστευτη πολύ δουλειά (ή τουλάχιστον έτσι σου φαίνεται).
9. Δεν μπορείς με τίποτα να ξυπνήσεις, και η πρώτη σου σκέψη σχετίζεται πάντα με το γεγονός ότι είναι Δευτέρα.
10. Νιώθεις πως οι ώρες δεν περνάνε, και πως το ρολόι έχει απλά κολλήσει.
Τι μπορείς να κάνεις
Προσπάθησε αυτή τη Δευτέρα να ξεκινήσεις διαφορετικά, και ίσως τελικά να συμπαθήσεις λίγο περισσότερο τις Δευτέρες...
Ξύπνα λίγο νωρίτερα για να έχεις όλο το χρόνο να ετοιμαστείς με την ησυχία σου.
Ετοίμασε ένα νόστιμο και δυναμωτικό πρωινό για σένα και το σύντροφό σου.
Φόρεσε ρούχα που ξέρεις ότι σε κολακεύουν και που ανήκουν στα αγαπημένα σου.
Κάνε θετικές σκέψεις. Σκέψου τι όμορφα που πέρασες το Σαββατοκύριακο. Άλλωστε όλοι αγαπάμε τα Σαββατοκύριακα γιατί υπάρχει η Δευτέρα. Αν η ζωή ήταν μόνο Σαββατοκύριακα να είσαι σίγουρη πως θα τα βαριόμασταν και αυτά!
Καλή εβδομάδα!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου